女又失眠了

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获得公益心：

晓雪
有醒着的吗？出来聊天了
晓雪
老公不承担家里的责任，也不愿离婚。家里花盘烂了，有闲着的花盘，我拿了换了，他要叫我给他钱，因闲着的花盘是他买的！他这是什么逻辑？是栽在家里的花，用他买的花盘也要出钱！！！
晓雪
和他离婚，他死都不离！你们遇到这种人咋办？
张百燕
您好
张百燕
建议进行咨询
张柏和
你好
张庆仪
您好
张庆仪
似乎你们的夫妻关系出现了问题，可以通过心理疏导具体的分析解决，很愿意帮助您。
张国英
你好
张国英
你们冲突的矛盾都在哪里？
李凤秋
有什么心事吗？
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
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