女 我刚上高中。第一次月考时英语考了年级最高。又因为我口语很好，英语老师很关注我，我也很喜欢英语，所以我就特别重视这个学科。所以每次我回答问题时没有回答出来，作业没写得很好，或是在英语老师面前做一些其他事情没有做好，我都会很难受，很压抑，然后自残或是用头使劲儿撞桌子。因为我怕老师会对我失望。现在我的两条手臂上全是大条大条的伤，头也肿了。我该怎么办？