女 大一，感觉还是比较适应新环境，但是在今天的中午吃饭的时候一直苍蝇飞进我的饭里我当时就哭了，我朋友很不理解为什么这么小的事我就哭有什么好哭，但是感觉平时的一点小事堆积起来就崩溃了。我该怎么办我真的很迷茫。在这个软件测试了一下说是重度抑郁但是我平时自我感觉还算很开朗的。拜托帮我解决一下谢谢。我真的很害怕。