南康心理咨询中心：你好啊，我希望你有时间看看这邮件，能不能帮到我，现在我都快爆炸了，以下是我的故事，有点长，希望你能回复我一下。 从初中起，我就喜欢一个女孩A，因为年少不知道怎么去做，所以表白了，她没说拒绝我，也没答应，我就在两个哥们帮助开始追她，一直有书信来往，时间长了，我忍不住了，就问她到底怎么样，语气比较重，结果嘛，就黄了，之后就没有继续的打算了，直到高中毕业，我出来工作了，她读大学去了，整整4年没有一点联系，4年后我跟我的好哥们B一起出去玩，就突然联系女孩A，渐渐的我又喜欢上她了，B也支持我去追她，我没有可以去追，只是经常聊天，回想起来，期间其实我是挺多机会的，只是自己没有把握住。。。。。直到有一晚，我们几个朋友去一个朋友家玩，因为我上班，所以我早谁了，晚上我发现我哥们B跟A睡在一起了，那晚我完全没法睡，就离开我朋友家自己回家去了，那时半夜2点我开车回家，超快，就连怎么回去的都不知道，那晚我哭了，哭得很厉害。。。。 第二天，我哥们B给我电话说，昨晚他们没做过什么，我就问他是不是真的喜欢A，B说有点感觉，我跟B是很好的哥们，从小就一起读书，一起睡，一起上学，感情很好，我曾经跟B说过，假如有一天我们喜欢同一个女孩，我会退出，这一天真的到了，B打电话跟我说时，我就说我放弃，成全他们。B也哭了，说我是他最好的兄弟。真的，当时我真的真心祝福他们。。。 时间不知不觉的过了三年，他们也在一起三年了，我想我也是放下了，他们在一起期间发生什么事基本都清楚，也做了不小和事老。我们三个是住在一起的，可惜，事与愿违，女孩A意外有了BB，因为特殊情况，去做了人流，再是种种原因去年他们分开了，我知道他们不再有可能了，女孩也回家了。一段时间后，A一直放不下B，A说她想去海南工作，我不舍得就叫她出来我这边工作，因为我这里离老家比较近（我们一个老家的），她出来睡我房间，我睡客厅好了，A也答应了，于是她就出来了，结果呢，A睡在B 的房间，B跟我睡。我知道A一直放不下B的，直到前几个月，我发现我还是很喜欢A（不知道是不是不甘心之类的），加上A之前做过人流。身体差，所以我很照顾她，对她很好，期间我也有意无意的向她透露我的心意，她总是说做朋友比较好，千万不要喜欢她，我也没什么，继续那样好对她。 我也跟B说过我又喜欢A了，B没说什么，我也问B你们打算如何，B说不知道，不想管。A住在这里后，他们偶尔还是睡在一起，打打炮什么的，这个我知道（心里很不爽）。直到看到了你的教程（已订购，在学习），我有时故意冷落A，甚至对她态度不好，我知道我自己走了极端，我没办法控制得好。 直到最近，我发现我越来越喜欢A了，是跟她过一辈子的那种，甚至出现一种病态的喜欢，因为我一直在抑制着自己，再加上我有点神经过敏的，神经质什么的，我真的很怕自己做出过分出格的事来。 我现在真的需要倾诉，需要帮忙，以前有什么不开心，烦恼的，我都是跟B说的，现在这个情况，根本没办法跟B说，他也帮不了我。我们三个，还有一个B的堂弟，4个人住在一起的。现在我真的想搬出去自己住，每天一下班回来看见A，心里总是在抑制着冲动，每天在忍着。再加上B最近在玩那个什么王者荣耀，影响到我的睡眠，这个情况我也跟B 说过，他说会注意不影响我，可是没多久又开始了，我真的不知道怎么办，唯一想着的就是搬出去。因为我跟B的感情很好，所以我感觉B不够尊重我，很随意。不管是什么人，我都是追求别人认同的那种人（这个从小就这样，我也意识到，在努力改） 我知道我这是在逃避，面对朋友我基本都是能忍就忍的，从来不发脾气，何况是最好的朋友。我知道这是我性格问题，一直有个框在框住我，而且我知道是怎样的一个框，但是我不知道也没有勇气去跳出来，因为我怕，因为我是那种一旦不喜欢就冷到底的那种，很容易走极端，我是那种喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢的，不过对着朋友，我完全做不到那样，我怕会造成不可想象结果，不敢去赌，所以我选择了忍，就像现在一样，一直在犹豫办搬不搬出去一样。 我真心希望有人帮到我，该如何去做，是继续去追A，还是放弃？不搬出去还有什么好的办法，去解决我现在所面临的问题。 现在我一看见或听到他们的声音就觉得很烦恼，这是什么问题啊？希望能帮帮我，有时间可以回复我一下，谢谢！！！！！！！

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在北京想去心理咨询：女 初中在班上属于比较活跃的类型有自己的朋友圈属于被大家附和的那一方到了高中没有了自己的朋友圈而且在班上也不是初中充当的角色了有人比自己更优秀在初中充当的角色感觉被别人替代了在班上就变得很不自信不仅没有自己的朋友圈在班上的地位也不像初中有人代替了自己的角色就很自卑

雅安市失眠的心理咨询：女 有什么方法能自己克服恐惧紧张害怕心跳加速的心里吗？

心理咨询师张洪娜讲师：女 我玩了一个剧本杀的游戏，就是发现自己有强迫症一般，希望和一个朋友每天都玩，如果不玩，就睡不着觉，所以就选择玩，那时候是在家里，因为大四没课了，然后最近几天问她，可能她有点烦，然后我就玻璃心解释，她就说好烦解释，然后我就觉得有点不值得那种感觉，然后从这个强迫症中走了出来，不想和她玩了，然后最近又回到学校里面了，一开始关系有点僵硬，我就很难受，希望回到以前的样子，然后慢慢关系也缓和了，但是我心里就一直像窒息一样，说不出来什么感觉，可能还害怕回到强迫症的那个时候，头也很疼，不知道自己是怎么了

高校心理咨询教师职称：女 感觉自己很可怜，没家人没朋友，一路走来回头觉得自己是那么的可怜无畏。

关于心理咨询的用例图怎么画：女 一下子写了很多。平时很容易焦虑，做事情干不好就很烦有时候走路走着走着就觉得好累，很没有安全感，很在乎每一个人和自己相处的感受，觉得自己很差劲很自卑，经常对自己产生怀疑和反省。很多时候想大叫摔东西跺脚发脾气，可是到最后还是忍下来了因为不敢做没理由做只能在脑海里想想就好。很爱发呆，上着上着课就走了神，写着作业稍微停了一下又走了神。学到不会的找不到答案也会很自责内疚觉得自己很没用又开始哭，知道哭浪费时间可是控制不住自己。有时候会想一些不该想的，比如会想到如果亲人突然出事了会怎么样、用刀割自己是什么感受会不会很爽，还有时候会想从楼上跳下去什么感受会不会很爽。有时候一到晚上独处就会很难过伤心，一天时不时手脚会发麻有时可能隔几个星期或者几天呼吸困难心跳加速去医院看了但没有查出什么来，几个月前也跟心理老师聊过觉得我没什么大问题。我觉得我可能就是自找麻烦，我觉得我平常又跟一个普通人一样很正常。或许从文字上看来有些疯狂，但我一直觉得我很正常，包括现在。因为所有人对我的评价都是乐观开朗很活泼的女生，提问是为了证实自己的想法，毕竟我不太信任自己。