李风涛心理咨询师
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心灵导航心理咨询
李兵兵
2019-11-25 22:12:19
抱抱TA
男 我本来,有睡眠障碍了。看完在个把我吓的,
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获得公益心:
李兵兵
李凤秋
您好
与你常在
你怎么看见什么都害怕
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
林芳
你好,心理问题切忌对号入座!
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
毛慧颖
你好
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广州有免费的心理咨询吗:女,30岁,产后睡眠障碍怎么办呢,医生说是抑郁症我自己觉得就是睡眠障碍
柳州的心理咨询室:女 因为身体的原因有睡眠障碍需要长期服药,但是面临一个问题是备孕和怀孕期间是不能吃药的,我的这种情况就无法生育了,这种状况让我看不到希望,有时候都不知道自己活着是为什么,心理严重扭曲,导致无法正常与异性接触,甚至排斥与男性同居,常常想到一个人孤独终老,想自己最后孤零零无依无靠凄惨的一幕,使得睡眠障碍更加严重,所以想通过心理咨询得到帮助,非常感谢!
南昌心理咨询师报考:女,睡眠障碍是什么意思?去年开始看中医,每次都说是睡眠障碍,喝了好多的药,晚上还是整夜整夜的做梦,这个该怎么办
心理咨询师访谈录:女 睡眠障碍,晚上害怕睡眠,因失眠导致兽怕睡眠,晚上睡眠纠结吃药,吃药窖怕伤肝,不吃药担心睡不着,一直纠结当中,现在导致白天无精神,头昏,乏力,浑身发抖,不知道是心理,还是生理,环是其他原因
文山好心情心理咨询室:女儿21岁,留学美国6年,现美国密西根大学美术与设计学院大二在读。大二上半学期中期发现中重度抑郁症,负面自我评价,畏惧社交、自我封闭,严重注意力和认知能力障碍,睡眠障碍。今年4月中旬休学回国,就医后服用西药,睡眠改善,但仍偶有嗜睡。每天闭门不出,不愿运动,不愿主动与父母沟通,被动沟通则经常陷入争执。请问父母怎样在家里配合医生治疗?
中科院心理咨询官网:男 16岁男孩在家在学校都是经常自己一个人自言自语有时笑有时像是生气听不懂说什么发现了问他说什么呢他说没说话不承认这种情况是不是心里疾病问题??
心理咨询哪里看比较好:男 这里有一个qq号推荐给你们,加一下他,看他加不加你们。
心理咨询师威远:男 小时侯我被人伤害了留下阴影怎么走出来?
心理咨询目标有效:女 儿子,两岁了,每次睡觉的时候,他都要闹,或者哭,请问是什么因为导致的啊??????
未成年人心理咨询活动致辞:过了许久了,还是不见好,自己不敢去医院检查,其中也有方面是资金问题,常常焦虑,感到孤独和自卑,失眠症状没那么严重但还是有,每天几乎都要和父母吵架,每天都会哭,现在有了强迫症,洁癖和选择困难症,感觉脑子里有好多事,好烦躁,脾气越来越暴躁,父母只会骂我,问他们要点钱说是去看病,他们也觉得又没什么大事,看什么病,越来越喜欢一个人独自呆着,但是又渴望有朋友,总是想着如果有机会发生意外的话,又想去死,想着没有我,他们是不是都会过的好好的,自卑心理导致我现在变得越来越糟糕,父母也不是很支持我,哎,不知道该怎么办了 15岁,女
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