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匿名
2019-11-28 11:30:56
抱抱TA
女 从来没有进入过深度睡眠,睡不着,多梦。经常
焦虑
,心慌。便秘很严重。心沉,胸口闷。在人很多的场合会觉得呼吸困难。就是觉得世界时灰暗的。觉得我被凌乱的毛线死死的裹住一样,也会觉得我被困在了这个皮囊里。夏天比较严重吧。头沉经常觉得眩晕,有点意识和肉体分离的,以前还是需要时间可以自我调整好的,今年我有点控制不了身体,每天拖着疲惫沉重的皮囊上班,心慌。就是开心不起来,说运动可以分泌多巴胺,可以让人兴奋。我就运动,可发现运动的时候,觉得被整个世界抛弃了,特别丧。 我就尝试喝酒,喝酒我才可以睡着,也还是多梦。起码我可以闭上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡觉的方法。便秘这事,让我更
焦虑
。我到底怎么了?我还有救么。
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获得公益心:
李风涛
您好
匿名
您好
李凤秋
您好
董娟波
您好,失眠是很多情绪问题引起的,要想彻底改变,还需要先处理情绪和心理上的问题
匿名
不知道怎么处理。
匿名
我已经没有办法很好的自我调节了。我努力开心,努力尝试做一些刺激神经开心的事情,当时做当时爽。
邓日良
惊恐障碍
董娟波
您可以考虑一下心理咨询
匿名
我跟别人在一起,我还是可以大大咧咧,微笑,可是觉得心挺累的,我内心深处没有真正开心过。
刘育
你好,你和别人在一起时表面的大大咧咧,其实内心是把自己给隔离包裹,建议你接受心理疏导
匿名
嗯,我知道。表面微笑,也只 是属于交际行为,有时候它不叫开心。变的很懒很懒,一点也不想动。就像水杯倾倒,我都没有力气去扶起来,没有力气。
胡亚娣
您好
匿名
你好
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
糖宝
你会胸口疼吗
匿名
胸口闷,沉。
匿名
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女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
女,晚上就算什么事情都没有发生还是很想哭,莫名奇妙。睡前也会想很多事情,越想越烦控制不住,总是觉得喘不上气,不止是晚上,很多时候都觉得喘不上气,需要深呼吸才会好点。晚上还总会做噩梦,早上也醒的很早,总是两三点就醒了,但是还能继续睡着,偶尔也会四五点醒,就不会再睡了。还会觉得忽冷忽热,夏天晚上爸妈都开着空调睡的,但是我觉得特别冷,还要盖着被子睡。还有,脾气很大控制不住,因为一点小事就容易情绪激动,有时候控制不了自己,特别想结束这一切。觉得不会好了,自己什么都很差,什么都不如人。感觉脑子里空空的,记性也变得很差,还经常感觉头晕头疼,突然站起来的时候眼前会黑很长时间,虽然是正常现象但是觉得比以前黑的时间长了。每天看上去都很正常,但我觉得我很久没有开心过了,面对陌生人第一反应也是冷脸相待,总觉得别人不喜欢自己。本来想去看看失眠,结果医生跟我说要36岁以上成年人陪同才能去,就一直拖到现在..我想问问我现在是什么毛病,还有什么医院可以不用陪同。
(匿名)
女 我之前都4-6点睡,最近把时间调整到11.30躺在床上,可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安,几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐,否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时,我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁,我常常会害怕身边的人消失,心情很不好,很想哭。
(匿名)
女,25岁,觉得自己脑子有问题,白天还好,夜里很难睡着一般都要凌晨,要么脑子迷糊感觉空空的觉得很累很疲惫可就是睡不着要么就胡思乱想比如我死了,比如家人死了,又或者地震了大家都死了就剩下我了,想停下来却根本停不下来不停的去胡思乱想直到把一个情节想到无法继续或者哭出来了就好了就会睡觉了,但一般一个情节都很长,我不知道自己是不是哪里出了问题,希望有人能帮帮我,真的太累了
女 刚开始是上半夜醒了就再也睡不着了 后来是上半夜睡不着 一晚上就能睡三十个小时 现在又变成下半夜睡着了又早醒 明明很困了就是接着睡不着整个后脑勺发涨难受 这些现象谁能详细的帮我分析是怎么了呢就是入睡困难 心发慌 越怕越睡不着 还提醒自己肯定睡不着了
(匿名)
女 平日觉特别多,只要是困了什么状态都能睡着,晚上睡觉还总是做一些很奇怪的梦,第二天起来总是觉得比不睡觉还累白天睡觉比晚上睡觉更管用,抱着枕头睡会比较香,他们都说我应该有病,有可能是身体的原因,也可能是心里的原因
女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已经一个月了,就是入睡困难,基本上躺下要一两个小时才能睡着,然后脑子里自动出现各种画面,就算再累再想睡觉都是这个样子。午觉基本上不可能了,但睡不好觉就会心情不好,而且白天会很疲惫,眼睛很累。时间久了,就会在每次睡觉的时候害怕睡不着,越害怕越容易想多,越想多就越睡不着,这样就形成了恶性循环,不知道怎么办了。
(匿名)
女 我本应该吃苦长大,我却又是被富养长大,我本应该历尽磨难,我却没有遇到太多坎坷,一切都是我太幸运,感恩遇见的人都是真心待我的居多[
(匿名)
女 社交恐惧症,烦死了,每天不敢出门的日子无比难受,想咨询可是没钱,抑郁啊!
(匿名)
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女 从来没有进入过深度睡眠,睡不着,多梦。经常焦虑,心慌。便秘很严重。心沉,胸口闷。在人很多的场合会觉得呼吸困难。就是觉得世界时灰暗的。觉得我被凌乱的毛线死死的裹住一样,也会觉得我被困在了这个皮囊里。夏天比较严重吧。头沉经常觉得眩晕,有点意识和肉体分离的,以前还是需要时间可以自我调整好的,今年我有点控制不了身体,每天拖着疲惫沉重的皮囊上班,心慌。就是开心不起来,说运动可以分泌多巴胺,可以让人兴奋。我就运动,可发现运动的时候,觉得被整个世界抛弃了,特别丧。 我就尝试喝酒,喝酒我才可以睡着,也还是多梦。起码我可以闭上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡觉的方法。便秘这事,让我更焦虑。我到底怎么了?我还有救么。
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