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匿名
2019-11-28 11:30:56
抱抱TA

女 从来没有进入过深度睡眠,睡不着,多梦。经常焦虑,心慌。便秘很严重。心沉,胸口闷。在人很多的场合会觉得呼吸困难。就是觉得世界时灰暗的。觉得我被凌乱的毛线死死的裹住一样,也会觉得我被困在了这个皮囊里。夏天比较严重吧。头沉经常觉得眩晕,有点意识和肉体分离的,以前还是需要时间可以自我调整好的,今年我有点控制不了身体,每天拖着疲惫沉重的皮囊上班,心慌。就是开心不起来,说运动可以分泌多巴胺,可以让人兴奋。我就运动,可发现运动的时候,觉得被整个世界抛弃了,特别丧。 我就尝试喝酒,喝酒我才可以睡着,也还是多梦。起码我可以闭上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡觉的方法。便秘这事,让我更焦虑。我到底怎么了?我还有救么。

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获得公益心:
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    您好,失眠是很多情绪问题引起的,要想彻底改变,还需要先处理情绪和心理上的问题
  • 匿名 匿名
    不知道怎么处理。
  • 匿名 匿名
    我已经没有办法很好的自我调节了。我努力开心,努力尝试做一些刺激神经开心的事情,当时做当时爽。
  • 邓日良咨询师的头像 邓日良
    惊恐障碍
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    您可以考虑一下心理咨询
  • 匿名 匿名
    我跟别人在一起,我还是可以大大咧咧,微笑,可是觉得心挺累的,我内心深处没有真正开心过。
  • 刘育咨询师的头像 刘育
    你好,你和别人在一起时表面的大大咧咧,其实内心是把自己给隔离包裹,建议你接受心理疏导
  • 匿名 匿名
    嗯,我知道。表面微笑,也只 是属于交际行为,有时候它不叫开心。变的很懒很懒,一点也不想动。就像水杯倾倒,我都没有力气去扶起来,没有力气。
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
  • 糖宝的头像 糖宝
    你会胸口疼吗
  • 匿名 匿名
    胸口闷,沉。
  • 匿名 匿名
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