给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2019-12-26 22:24:01
抱抱TA
女 失眠,心情低落爱哭,精神集中不起来,经常有烦躁不安,自残的举动
8
0
426
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
林芳
你好,今年多大了,这种状况持续多久了?建议及时查找诱因对症调节。
胡亚娣
您好
失眠可以默念阿弥陀佛
李燕
有了自残,及时疏导
程洁
你好,尽早和父母沟通这件事,并让他们带你去医院诊断治疗。
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
女 总是失眠,然后焦虑急躁,总是想发脾气摔东西,心情低落,对什么都不感兴趣,想哭,有过自残行为
(匿名)
女 经常失眠,有时候会头晕头疼,厌世,情绪低落,喜欢黑夜,想死,有时候会有自残行为,有时候会崩溃,发抖。
(匿名)
女 最近总是失眠,睡觉不沉,心情低落,对以前最喜欢的东西的感觉下降了,夜里常常哭,总是想一些奇怪的东西
女,失眠已经很久了,睡着了每一会就行,感觉对什么事情都提不起兴趣,也什么事情都不想做,负面情绪也越来越大,已经开始出现了自残,关房间不出门的现象了…
女 失眠心情不好总是不开心,爱哭特别脆弱,吃不下饭,喜欢安静
女 失眠,每天晚上会哭,情绪很低落,不想活着,想远离这个我生活的地方
女 失眠严重,有时又十分嗜睡,脾气暴躁,没有耐心,自残2年多了,经常容易忘记一些事情,而且有时候会狂吃,感觉一直吃不饱,但近段时间又变得毫无食欲,也不知道我是怎么了。希望您能帮我解决一下问题,谢谢了
(匿名)
女 最近心情总是不好,特别想哭,但有时候哭不出来,有一段时间失眠特别严重,比平时更容易烦躁,做一点点事儿都会觉得好累好累,近期也有些嗜睡,很多以前特别喜欢的,现在一点也不感兴趣,现在不怎么笑了
(匿名)
女 不同的人,为我做同一件事,我会感到天壤之别。因为我在意的,往往不是人做的事,而只是做事的人。
女 产后六个月,近期频繁出现对宝宝有时候很爱她,有时候想掐死,时常自己打自己
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2019
/
1226
问
女 失眠,心情低落爱哭,精神集中不起来,经常有烦躁不安,自残的举动
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护