许倩倩心理咨询师
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心理咨询保密父母
hollow
2020-02-07 11:20:45
抱抱TA
女 失眠,每天晚上会哭,情绪很低落,不想活着,想远离这个我生活的地方
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hollow
特别不开心 脑袋晕
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
毛慧颖
你好
甘生昭
您好,请问您多大年龄了?出现这种情况有多久了?
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
hollow
12岁
陈明
凡事都有原因,发生过什么事情开始的呢
hollow
跟父母,或者是听见父母吵架,很低落,受不了
hollow
我的父母这几天一直产生矛盾,我内心是崩溃的,我觉得没有哪个孩子希望自己的父母产生矛盾吧
陈明
恩,是很难受
陈明
设想一下,如果您长大了,您成长9为一个有力量,有智慧的成年人了,您会如何看待父母吵架这个事情呢
张庆仪
您好
任海涛
你好,你是最了解他们的人,他们一直这样你改变不了,可是你可以做一些力所能及的事情就是做好你自己的事情。你愿意吗?
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报考心理咨询师考试须知事项:女 每天晚上睡觉前会想很多事情,总觉得自己什么都做不好,总在为生活担忧。脾气特别大,和别人争吵时特别容易情绪激动,大哭,然后有想死的心。有时候想事情想多了就容易头痛,感觉快爆炸了,然后会自己情绪激动,心跳的很厉害。总是失眠睡不好,睡着了也经常做梦,做好多梦,第二天起床感觉自己没睡过一样。
心理咨询师职业的报名:女,女,19岁,初中开始整夜失眠,高中开始情绪低落,对生活失去信心,每天胸口像堵了块大石头,一个人的时候会掉眼泪。每天早晨心慌,心跳特别快,听见电话铃声紧张,心情放松不下来,融入不到朋友圈里,总是感觉未来危机重重,怕以后过得不好。
男生考心理咨询师:女,情绪低落很久了,总是莫名其妙的想哭,突然心情很好突然心情很不好,不想出门不想工作,觉得自己与世界格格不入,失眠,吃饭也没有胃口,每天不知道生活的意义在哪
绿帽心理咨询案例对话记录:3岁小孩总说生宝宝,而且肚子里塞个玩偶,一生就是1个多小时,怎么回事?
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心理咨询的理论与实务ppt课件:男 性不是肮脏的,每个人都有生理需求和心理需求,他们打压我没用,,,,,
贵州省心理咨询医师:男 怎样才可以缓解心理性功能障碍?所导致的性压力
有在线年心理咨询师:男 现在见到原来处处针对我的那些人不敢正面与他们接触。想问一下老师有什么解决的方法吗?就是让我忘掉那些心里的阴影简单来说就是初中的时候我比较老实,然后就有人会来打我他们知道我打不过他们然后今天这个打我,明天那个打我现在我上那个高中了。反正也不知道怎么的就是听到别人说打架,说找我打架的时候,我就有点儿心理恐惧感。感觉阴影一直在心里忘不掉的感觉。怎样才能把这个心理阴影给忘掉或者放下呢?
考心理咨询师中级证书:女 我想快一点不难过,快一点走出悲伤的境地,所以有什么办法吗
石家庄哪里心理医生比较好:男,失眠睡觉时头想来想去,应该是精神错乱导致
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