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匿名
2020-01-07 10:01:36
抱抱TA
女 总是睡不着觉,却很想睡,起的又早这是为什么?
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
潘锦琴
你好
潘锦琴
是不是心事重呢?
陈明
您好,主要原因,或者缺乏必要的身体锻炼运动,或者内心的不安担心
刘育
您好
徐惠泉
你好,睡不着的时候大脑想什么?
孙彦斋
你好,心有压力,烦恼,纠结吗?
任海涛
您好
国云霞
那这样一晚上能睡几个小时?白天会感觉很累吧
张庆仪
您好
张国英
你好
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女 女 女 为什么每个人都要为难我,我到底做错了什么?为什么我想考个好一点的初中就要这么刁难我,老师偏心也就算了,为什么连家长也偏心?为什么?世界为什么要这样?难道世界的规则是:强者生存,弱者淘汰。是这样吗?世界上为什么有这么多的不公平啊!我恨我身边的所有人,包括家人,因为他们想的人根本就不是我,而是我姐姐,为什么?就因为姐姐成绩好吗?难道差的人就得被抛弃吗?家人我信不过,朋友更信不过了,不管我做得再好,大家都不会支持我,都反对我,为什么?大家为什么一定要跟我过不去?为什么一定要为难我?我恨他们,要是下辈子我还能活在这个地球上,我再也不要给他们有任何瓜葛,永远不要。
(匿名)
女 女 女 为什么每个人都要为难我,我到底做错了什么?为什么我想考个好一点的初中就要这么刁难我,老师偏心也就算了,为什么连家长也偏心?为什么?世界为什么要这样?难道世界的规则是:强者生存,弱者淘汰。是这样吗?世界上为什么有这么多的不公平啊!我恨我身边的所有人,包括家人,因为他们想的人根本就不是我,而是我姐姐,为什么?就因为姐姐成绩好吗?难道差的人就得被抛弃吗?家人我信不过,朋友更信不过了,不管我做得再好,大家都不会支持我,都反对我,为什么?大家为什么一定要跟我过不去?为什么一定要为难我?我恨他们,要是下辈子我还能活在这个地球上,我再也不要给他们有任何瓜葛,永远不要。
(匿名)
女 我现在心里很乱,真的直觉让我认为我老公在说谎。 我跟我老公在一起三年了宝宝半岁了,我老公(22岁)他最近在驾校练车,和他在一起练车的还有两男一女,前几天发现他加了他们的微信包括那个女的a,说是大家在一起打游戏(王者荣耀)我也没说什么真的当时也没想什么。 就在昨天我在玩他手机在他朋友圈看见还有另外一个女的b,我这个人有什么都会跟我老公说,我就过去问他这个女的又是谁,他说还是和他在一起练车的,我说你不是告诉我只有一个女的两个男的吗,他说这两天才又来的,也说是在一起打游戏,好吧我也没说什么,可是,问题来了,大家都应该知道微信加好友,聊天页面会有聊天记录吧,就算是添加上不聊天也会有添加好友成功这样的信息,可是我看不到他和那个女的b的聊天记录,我老公这个人从来不会去删聊天记录,从开始认识到现在我也没看到他删过,唯独这次其他的都没删,所有人聊天记录都在,就是没有那个女的b,我就去问我老公为什么要删掉和那个女的b的聊天记录,他刚开始没说话,然后就一直看手机,我就去做饭了,之后也不来跟我解释也不回答我之前问的问题,我就生气了他才过来跟我说因为他怕我多想所以才删掉的,是为我好,说也没跟那女的聊什么,我说没聊什么为什么要删掉怕我看见?他就说他老实交代,他们在一起练车有一个男的单身看上这个女的b,然后那天那个女的b没来驾校那个男的就让我老公帮他把把她叫来,我老公就给那个女的发信息问他怎么没来,那个女的b说天气太冷不想来,我老公就说你来吧,她说她一个人来了没人陪,我老公就说我陪你一起练,我老公说这就是他们聊的,删掉聊天记录就是怕我多想,我说你不删的话就算让我看见我会问你跟我讲清楚就可以了呀,你删掉我会更加乱想,而且那个男的想追那个女的他自己干嘛去了,要你去帮他,你去瞎搅和什么?瞎搅和把你自己也搅和进去。 因为在我身边我看见过一个例子,一个女的喜欢一个男的三年,这三年里也有跟那个男的表白,可是没成功,那个女的有一个很要好的闺蜜,她闺密在这三年里经常帮那个女的给那个男的送信什么的,可是最后她闺密跟那个男的在一起了,说明什么?我就不懂了为什么要别人去帮自己追爱情,最后中间帮忙的人却跟别人在一起了,我就是觉得万一那个女的b没看上那个男的把我老公看上了,或者我老公搅和着对那个女的有意思了呢,现在这个社会大家也都知道我不得不防啊 你们觉得我老公到底有没有说谎我觉得他跟我说的半真半假,我很纠结,希望你们给我点建议
(匿名)
女 为什么结婚后从生了孩子夫妻间的感情也变了…我老是疑神疑鬼。还怕自己老公出轨。他们只跟女同事聊天聊天就删除…他说跟女同事没什么那为什么她的女同事会开房等他呢…他还说他没有去而是回家睡觉了…我该相信他吗
女 为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么为什么要这样啊
(匿名)
女,女,为什么这世上霸道的人那么多为什么这世上霸道的人那么多为什么这世上霸道的人那么多还什么好处都得了
(匿名)
不记得多久没有好好睡一觉,很想好好睡一觉但是总是不停的做梦让人很累,觉得最近呼吸不太顺畅,总是想要长长的吸一口气,昏昏沉沉的。
(匿名)
女 每到夜深人静的时候我总会心烦意乱胡思乱想用别人的错误来惩罚自己特别有自残的冲动
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女 总是睡不着觉,却很想睡,起的又早这是为什么?
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