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心理咨询专家梁勇的心理咨询案例
匿名
2020-02-04 19:02:50
抱抱TA
女 最近总是失眠,头疼,害怕晚上所以一夜不敢闭眼,早上脾气暴躁,易怒,想发脾气,易哭,。
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张国英
你好
匿名
你好
王月霞
你好
匿名
请问我是不是心里有问题
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好
任海涛
你好
匿名
我一闭眼就感觉害怕
Anorak
失眠可能是因为你害怕黑夜
Anorak
我之前在FM里听到的
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女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 每天晚上睡不着觉,总是熬夜,时不时不知道为什么会哭,每次从床上起来都感觉有一阵眩晕,脚下空白,走不稳。时不时头会痛,有时想发脾气,到最后总是憋回去。
女 一到晚上很困但是一闭眼想死总想着抠自己的手白天脾气敏感总是想掉眼泪头晕头痛
女 我最近这个月很容易暴躁,脾气也很大,晚上都睡不着,常常是睁到天亮。
(匿名)
女,19岁,最近老是睡不着,一直可以到第二天早晨六七点,睡眠质量低,容易醒来,睡的不深,脾气最近也不好,稍微有点不对,脾气就爆了,总觉得自己说的都是对的,一直一直睡不着
女 一整晚没睡,总是失眠,而且第二天早上就还不想睡,关键眼睛还特别痛,头特别胀 。心情总不是很好,学习也跟不上,心烦意乱。心里特别郁闷
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女,19岁,19岁,近一个多月,晚上很难入睡(感觉无法放松眼皮一直在用力的感觉),最近不仅难入睡而且还伴随着头疼,经常凌晨2点多睡得进去,有时候感觉喉咙有阻塞物呼吸困难,白天各方面正常,一到晚上就情绪崩溃。
(匿名)
感觉自己得了抑郁症该怎么办呢?如何在网上确认自己是否得了抑郁症呢?
女 老师总是针对自己╯﹏╰父母不理解自己,学校没有属于自己的形影不离的好闺蜜,总是很孤独,不想上学
(匿名)
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心理咨询专家梁勇的心理咨询案例
女 最近总是失眠,头疼,害怕晚上所以一夜不敢闭眼,早上脾气暴躁,易怒,想发脾气,易哭,。
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