王瑞霞心理咨询师
37岁
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交大南门附近的心理咨询师
匿名
2020-02-05 22:03:16
抱抱TA
女 每天晚上都睡不着要很晚才能睡着,两个太阳穴疼,突然心里就很不舒服,有时候想哭,有时候想发火,还什么都不想做。
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七友
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王月霞
你好
历博博
可以回到首页,做一下心理测试scl90,然后找咨询师一对一解读。
王金玲
你好,这种状态持续了多久了呢?睡眠不足经常会使人产生头痛的。
毛慧颖
你好
匿名
挺长时间了
张百燕
您好
任海涛
你好
宫学礼
你好
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怎么考取心理咨询师资格证:女 咨询类型:其它问题提问方式:公开咨询次数:1好评系数:0 第1次咨询 老公出轨快1年了,在15年冬天的时候他每天都不管不顾这个家每天都去那女的那(是一个KTV的陪唱)我那时候真的快撑不住了想几乎每天都自己一个人偷偷的哭,半年多从130多斤瘦到106,有一个孩子不到2岁。不管谁说他也不管用还是要找那女的。他说就是7舍不得那女的,已经爱上那女的了。今年的3月份开始有点改变了一个星期去那女的那2到3天,晚上几乎不去那了。每个月的工资也都给我,他这两个月几乎不花家里的钱,那女的给他买衣服手机还给他钱花,但是我能感觉到他还是爱那女的。现在真不知道是该离婚呢还是继续呢?好迷茫,我们结婚快3年了
心理咨询证师:男 工作的时候总听见别人议论自己,现在结婚了又怀疑出轨,后来离婚了,找了个女朋友,怀疑她不是对我真心的,后来她受不了,分手了,现在我工作也不想工作了,每天把自己锁在屋里,有时候总听到有人在说我,有人在叫我,尤其在深夜的时候,我好害怕!我这是怎么了?头好痛,我好爱我的女朋友,每天都想她,可惜再也见不到了。
心理咨询女生宿舍问题:女 几乎每天晚上梦见父母,有时候会梦见和他们一起做事,有时候梦见去寻找他们却见不到。也几乎每天梦见回家却回不到家,有时候骑自行车,有时候开车,有时候步行,总的来说永远回不到家。
学校心理咨询室教育机制:女 抑郁症。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
共享心理咨询室是什么:女 经常失眠,抑郁,对任何事情都没有兴趣了
心理咨询师看什么书:女 我现在很想死,否定自己,不想活下去了
女 高三大概什么时候开学啊?,,,,,,,,
宿迁心理咨询师专家在线:男 老师,你们好。因现在疫情,独居家中,没有人说话,感到好孤独,烦躁,心跳快,人都快要疯了,该如何缓解?
情绪心理测试软件:专家老师好:心里一直很郁闷,一直都压抑着,最近好像压不住了.怎么办
心理咨询和治疗目标类别:女 今天和爷爷视频通话了,他说,好想我的孩子们,想抱抱他的重孙了,,现在这种情况下,连门都不能出了,何况是父母家,听到爷爷说这些话,我特别的感到无奈。。。。。
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