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戒
2020-02-05 20:11:33
抱抱TA
女 经常失眠,
抑郁
,对任何事情都没有兴趣了
15
0
644
李风涛
您好
听一些音乐吧
七友
多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
戒
有半个多月了,17岁了
陈明
发生过什么事情开始的呢
戒
跟家里人吵架了
赖戈慧
你好
毛慧颖
你好
张国英
你好
朱文慧
你好
任海涛
你好
宫学礼
你好
小实习的魔法树洞
你好啊
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女 觉得自己可能有点中度抑郁的情况,不知道为什么总是失眠,而且还干什么都没有任何兴趣
(匿名)
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女,经常性失眠,情绪低落,对朋友同事生活没什么兴趣,对各种各样的事情不满 我是不是有抑郁症了
(匿名)
女 失眠越来越严重!觉得活着没有意思!做什么都没有心情!我想知道是怎么回事!是我得了抑郁症了吗?我在家看孩子三年了!没有人能帮我!我怎么能调节一下
(匿名)
女 经常失眠,半夜醒来会莫名想哭,明明做一件事好好的突然就失去了兴趣,一个人的时候感觉特别绝望(不论早晚) 经常忘记一些事情,(不是突然记不起来,而是脑子一片空白怎么也想不起来)我是不是有抑郁了?
女 失眠,总是一个人乱想,情绪一直低落,不想和别人接触。这样已经持续一个多月了。是不是得了抑郁症。
女 女,每晚睡不着,对任何事物打不起兴趣,在家里也不说话了,哪怕家人批评吵骂自己,也没感觉
(匿名)
女 持续失眠,心情很差,莫名其妙的就会哭,做什么事都没有动力,对任何东西都提不起兴趣
(匿名)
女 抑郁症。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 我现在很想死,否定自己,不想活下去了
(匿名)
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女 经常失眠,抑郁,对任何事情都没有兴趣了
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