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匿名
2020-02-05 20:40:44
抱抱TA
男 老师,你们好。因现在疫情,独居家中,没有人说话,感到好孤独,烦躁,心跳快,人都快要疯了,该如何缓解?
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王金波
您好
刘育
您好
匿名
你们好
赖戈慧
你好
徐惠泉
你好,
徐惠泉
可以做一些自己喜欢的事,看书,听音乐,给朋友打电话等,
徐惠泉
如果自己实在无法调整,可以寻求心理咨询调整
李风涛
您好
历博博
您好,你说的这些,是现在大部分宅家里的人正在经历的。 疫情不会一直持续,现在的“宅”都是暂时的。 语音、电话、视频,都可以联系朋友、家人,也许对方正跟您一样无聊。 看看群里有什么活动,没有活动自己办一个,听说有业主群歌唱大赛。 实在不行,还有咨询师呢,买个订单,跟咨询师聊聊。
李风涛
做你原来没有时间做的事,不要一直关注各种疫情的报道。心跳时做深呼吸或者肌肉放松法,听放松冥想音乐让你放松下来,如果自己不能调整可以找老师咨询。
毛慧颖
你好,可以把自己的生活安排的充实一些。
王月霞
你好
小夜凌
介不介意聊聊嗨
李锦云
你确实太焦虑了,这方面建议起来做一些运动听听音乐,当然更深层次的焦虑可以通过咨询来解决。
张国英
你好
︶ㄣ執子之手★
都是一样的心态,自己调整自己,
︶ㄣ執子之手★
听听音乐,和亲朋好友聊聊天实在是没有调整这种心态,只好找心理咨询师,倾诉咯,
张百燕
您好,通过咨询来改善。
任海涛
你好
宫学礼
你好
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男 焦虑,烦燥,厌学,不想见人,想自己一个人独居!
女 自己一个人在家待久了感觉快要疯掉了感觉自己哪哪都不舒服怎么办手机也不想看电视也不想看
(匿名)
男 焦虑,心慌,心悸,有点感觉自己好孤单
(匿名)
男 在那里一个朋友也没有,孤独一人。和舍友也合不过来,因为自己性格内向的原因。而且,想到现在疫情尚未结束,去学校挺麻烦的,时不时就检测体温,还要日日夜夜的戴口罩,最关键是还要在食堂吃饭,害怕自己有危险,真的挺焦虑的!!!
(匿名)
男 焦虑,恐惧。不敢一个人在家。医生有什么好办法吗
疫情封控上网课期间焦虑 狂躁 没法静心学习 一直狂刷各种社交媒体看新闻和社会热点 越看越焦虑愤怒 情绪很不稳定 一直向别人输出负面情绪 高中学业压力重 还有学科竞赛马上就要开始了 怎么办
(匿名)
女 你好医生!我害怕一个人在家,害怕人多,不想讲话,情绪低落,请问我是什么病?
女,18岁,天天在家里也不经常出去,一个人住晚上害怕有一点声音都惊着,后来感觉干什么都没意思,出去走一会就没力气,心跳加快,出虚汗。现在总是担心自己要死
女 高三大概什么时候开学啊?,,,,,,,,
(匿名)
专家老师好:心里一直很郁闷,一直都压抑着,最近好像压不住了.怎么办
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男 老师,你们好。因现在疫情,独居家中,没有人说话,感到好孤独,烦躁,心跳快,人都快要疯了,该如何缓解?
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