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匿名
2020-02-05 20:40:44
抱抱TA

男 老师,你们好。因现在疫情,独居家中,没有人说话,感到好孤独,烦躁,心跳快,人都快要疯了,该如何缓解?

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 刘育咨询师的头像 刘育
    您好
  • 匿名 匿名
    你们好
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    可以做一些自己喜欢的事,看书,听音乐,给朋友打电话等,
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    如果自己实在无法调整,可以寻求心理咨询调整
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    您好,你说的这些,是现在大部分宅家里的人正在经历的。 疫情不会一直持续,现在的“宅”都是暂时的。 语音、电话、视频,都可以联系朋友、家人,也许对方正跟您一样无聊。 看看群里有什么活动,没有活动自己办一个,听说有业主群歌唱大赛。 实在不行,还有咨询师呢,买个订单,跟咨询师聊聊。
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    做你原来没有时间做的事,不要一直关注各种疫情的报道。心跳时做深呼吸或者肌肉放松法,听放松冥想音乐让你放松下来,如果自己不能调整可以找老师咨询。
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,可以把自己的生活安排的充实一些。
  • 王月霞咨询师的头像 王月霞
    你好
  • 小夜凌的头像 小夜凌
    介不介意聊聊嗨
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你确实太焦虑了,这方面建议起来做一些运动听听音乐,当然更深层次的焦虑可以通过咨询来解决。
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • ︶ㄣ執子之手★的头像 ︶ㄣ執子之手★
    都是一样的心态,自己调整自己,
  • ︶ㄣ執子之手★的头像 ︶ㄣ執子之手★
    听听音乐,和亲朋好友聊聊天实在是没有调整这种心态,只好找心理咨询师,倾诉咯,
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好,通过咨询来改善。
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
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