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2020-02-07 09:39:24
抱抱TA

男,失眠睡觉时头想来想去，应该是精神错乱导致

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  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 的头像
    你好
  • 潘锦琴咨询师的头像 潘锦琴
    你好
  • 潘锦琴咨询师的头像 潘锦琴
    失眠的人不一定是精神错乱哦
  • 刘真咨询师的头像 刘真
    大脑是不会休息的。是否是神经错乱，还要看所想的内容。
  • 的头像
    什么问题？导致
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，越刻意越控制越严重是吗？
  • 的头像
    对
  • 孙彦斋咨询师的头像 孙彦斋
    你好！失眠有失眠的原因，找到原因，有的放矢，渐能安眠
  • 刘育咨询师的头像 刘育
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述， 其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠； 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？ （1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。 （2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。 （3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    越控制越失序，也许当自己接纳自己一切，无条件接纳自己爱自己的时候，会不一样
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 国云霞咨询师的头像 国云霞
    您好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    失眠是由于焦虑。第一次的失眠在担心总睡不着形成恶性循环。可以通过咨询来进行处理。
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男,失眠睡觉时头想来想去，应该是精神错乱导致
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