给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-02-09 05:44:08
抱抱TA
女 老是失眠,入睡困难,好不容易睡着又被噩梦吓醒,因为邻居亲戚里有企精神病患者,家住的又近,老担心他会对我们做些什么,近一年经常感觉心脏和胸口不舒服,呼吸偶尔感觉困难,左手麻。
10
0
715
获得公益心:
张柏和
你好
匿名
您好
徐惠泉
你好
李燕
你好,你是太恐惧太紧张了,使得神经过于兴奋,不容易睡着。通过咨询调整吧
任海涛
你好
张百燕
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
赖戈慧
你好,看描述你有明显的焦虑了,你希望得到什么样的帮助呢?
毛慧颖
你好
张银玲
您好
更多内容 APP查看
女 晚上可困睡不着,睡着老做梦。有时候会手抖头抖生气时候会更厉害。胸闷。可好占便宜,占点小便宜心里难受,想好久别人会怎么看我。晚上总感觉有人脚步声到我身边。说起我自己的事就情不自禁啥都说。有时候浑身困,躺也不是坐也不是。看不惯赃乱。心急烦躁,脾气有时候还可大。
女 老是失眠,睡觉前老是想一些琐事,控制不住自己,是不是心理有问题呀
(匿名)
女,经常睡不着了 睡着了容易惊醒 而且有时候想法有点多 我害怕得抑郁症
女,最近一段时间总是失眠,半夜两三点才能入睡,而且有时甚至要几个小时都睡不着,总是会做噩梦,关于蛇,女鬼,或者杀人案之类的恐怖事件,但是却也习以为常。越来越不喜欢社交,朋友叫着出去玩,刚开始还会出去,渐渐的一次都不会出去,只想一个人呆着,也不想跟父母在一起,因为他们总是吵架,而且也管我太多让我厌烦。有时跟朋友说话聊天也会觉得他们观点和我不太一样就不太想聊了,慢慢讨厌社交跟别人相处。有时也觉得没意思,这段时间在家,没有跟人过度接触,封闭了自己。就算是以前也不喜欢跟陌生人说话。我越来越怀疑自己有没有抑郁倾向。
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女,23岁,总是失眠,睡不踏实而且多梦,睡眠很浅一有点动静就行,平时呢还很容易生气发火,有时候自己都觉得自己无理取闹,但就是克制不住。本人单亲家庭,从小被父亲打,现在总觉得家人都很虚伪,变得多疑不相信任何人。每次克制不住的自残,也克制不住对他们施暴…
女 总是失眠面天想一些乱七八糟的事情做噩梦 心神不定
女 失眠,心悸,到了晚上十一二点就感觉呼吸困难,长期做噩梦。
女 总会想到一些让我放不下的事情,一想到我会非常的恐惧,并且想杀掉他们,但是我不会,一有这样的想法我会割自己的手,玩自己的血
女,23,分手了很难过.而且这次是我提的.我不知道现在每天应该继续做什么
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0209
问
女 老是失眠,入睡困难,好不容易睡着又被噩梦吓醒,因为邻居亲戚里有企精神病患者,家住的又近,老担心他会对我们做些什么,近一年经常感觉心脏和胸口不舒服,呼吸偶尔感觉困难,左手麻。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护