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老孔
2020-02-09 18:08:27
抱抱TA

男 最近这个疫情,给我带来很大的压力。我感觉整个人都不对了。处于极度的焦虑当中。我该怎么办?

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获得公益心:
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 老孔的头像 老孔
    最近这段时间,只要看有关疫情的东西。就会感觉身体不适。心慌发闷。人就要昏过去了。只要不想,情况就会缓解。
  • 老孔的头像 老孔
    您好!
  • 刘育咨询师的头像 刘育
    您好,请问您今年多大了?
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    面对疫情大部分的人都会感到焦虑,如果过于焦虑就要学习放松,可以做心理辅导。
  • 孙彦斋咨询师的头像 孙彦斋
    你好!少看这类信息,投入自己感兴趣的事情,学习做做深呼吸放松,在家中适度运动
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好,最好的方法是屏蔽这类的信息,先让自己的情绪安定。
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    你好,该发生的一定会发生,关键是你经常看到糟糕的一面,经常给自己糟糕的心理暗示。
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    你好,你就是太紧张了,联想太多,进行一下心理疏导!
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