刘彦庆心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
700
人
|
99%
好评
咨询
问
小说主人公是心理咨询师的
匿名
2020-02-12 17:55:00
抱抱TA
女 心情每天不稳定有时候很开心有时候很烦躁,每天没有理由的自己在屋里哭,胸闷感觉仿佛有什么东西压着,很疼。睡眠白天睡觉晚上失眠
8
0
387
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
国云霞
您好,您多大了,这种状态多长时间了?哪些事情会让你感觉轻松开心一些呢?
刘育
您好,请问您今年多大了?这种状况有多久了?
任海涛
你好
陈明
您好
毛慧颖
你好
赖戈慧
你好
张国英
你好
更多内容 APP查看
苏州好的心理咨询医院:女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
赤峰学院心理咨询师:女 有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。 有时候,突然觉得心情烦躁,看什么都觉得不舒服,心里闷的发慌,拼命想寻找一个出口。 有时候,发现身边的人都不了解自己,面对着身边的人,突然觉得说不出话。 有时候,感觉自己与世界格格不入,曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。 有时候,突然很想逃离现在的生活,想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
嘉兴心理咨询师:女 有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪低落。有时候,就是想破口大骂,因为心里不爽。有时候,就是想安安静静,因为真的我累了。
经典心理学流派对心理咨询的贡献:女 、有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪低落。有时候,就是想破口大骂,因为心里不爽。有时候,就是想安安静静,因为我真的累了。【分享】
心理咨询师总说谎:男 我是一个17岁的男孩子,我好像从小时候,就有幻想了,都在自家院子里面转圈想,可能是初二,有了手机,就没有幻想了, 我一直,都很喜欢一个人在楼上,每天都在重复,自从初二的时候,鬼压床,我就睡觉一直,没有关过灯了,整整三年了,这些,还不算什么 最近一年,总是感到压抑,特别是一个人的时候,心情,也忽然,会变得很不好,有时候在沙发上面坐着的时候,心脏跳的非常快,就感觉有什么东西压着一样,特别难受,每次都差不多十几分钟就没感觉了, 有时候也会自言自语,幻想,对了,我也经常看小说,我有时睡觉,都会想自己在小说里面, 我有时候也会突然,感觉,自己到底怎么了,我在干什么, 有时候,也会突然的压抑,阴郁,哎
心理咨询工作考核制度:女 如何克服拖延症,我想要努力学习,但是总被外界吸引,尤其是电子产品和爱豆。最近开始上网课了已经差了好几节课了都是因为手机,电视剧。
女 如果自测量表评分3.1,并且感到精力衰退,呼吸不畅(可能是鼻炎),头疼严重,该如何治疗,是否应该吃药治疗
心理咨询的九种参与性技术:女 同性恋怎么和家里说原本很相爱的一对同性恋但是世俗和家里的催婚被迫分手了怎么办
心理咨询诊所好:女 如何克制自己的欲望呢? 我今年15 总是有很多想做的事情 但却懒,爱拖拉 只想玩手机 现在发这条消息其实也是因为有事情不想做给自己找的借口
心理咨询入门课程的收获:女 看不太懂,有抑郁症的倾向吗?还是焦虑症?
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报