女 我有拖延症怎么办 是个学生，一直是个不爱学习的那种 ddl要到了才开始赶作业，成绩越来越差，也督促不了自己 (匿名)

女 我觉得做一件事情有拖延症，而且做事情总是很不认真，我每次都想很认真的去做，可是坚持了一会儿就失败了，就会有一总挫败感，自己就不想要去做，而且，自己明明家里不富裕，却总想着玩，想要制定计划好好读书，每次都是玩着过去，我很讨厌这样的自己，却总改不掉，我害怕以后我书没读好，去走爸妈的老路，自控能力很差，看到曾经学习跟我一个层次的人已经甩我在后面，就心慌得紧，可是却不知道怎么办，心里很烦很难受，很希望有个人能来帮我指点迷津 (匿名)

女 我回到家就不想做作业，而且我偷偷玩手机，妈妈根本就不知道。我想把学习搞上去，但就是坚持不下来，该怎样克服呢 (匿名)

怎么克服拖延症啊越来越严重了，本来只要有规划就能完成的，偏偏越拖越晚，越来越慌，越慌越拖。而且影响到学习工作了。因为总是拖，所以有时候睡五六个小时甚至三四个小时来弥补自己应该完成的工作。而且现在十点了我总感觉已经十二点了。慌死了，却还不去完成。真想给自己两巴掌，自己把自己逼死了 (匿名)

女,做很多都事特别拖沓，不能早睡早起，不能快速完成作业，不喜欢学习，还老爱忘记要做的事

女,拖延症怎么治啊，为什么我那么懒，那么没用，所有计划全部被自己打乱，从未按时执行，永远等到最后，结果一个假期一事无成，我能一天浪费六七个小时，我不想这样，我不想再什么都干不成毫无进步了，我不要集中不了注意力，我想认真听讲但是我发现上完网课以后我回校经常会走神，我会的题目干脆直接不听了，我不喜欢这样但是控制不了自己，上个学期期末考那会也是，听课的时候连眼睛都无法聚焦，看题一会就头晕就累，思路时不时断一下，我不要再这样了 (匿名)

女 女 我是一名要考试的学生 我有拖延症 很后悔 总想着好好学习可是还是拖延 总是很自责 不知道怎么办了 (匿名)

女 我又严重的拖延症，计划的事情总是不能完成。决心要好好学习，却永远做不到坚持。我能怎么办呢？我也很绝望呀！ (匿名)

男 不能激动一激动 (匿名)

女 如果自测量表评分3.1，并且感到精力衰退，呼吸不畅（可能是鼻炎），头疼严重，该如何治疗，是否应该吃药治疗 (匿名)