女,拖延症怎么治啊，为什么我那么懒，那么没用，所有计划全部被自己打乱，从未按时执行，永远等到最后，结果一个假期一事无成，我能一天浪费六七个小时，我不想这样，我不想再什么都干不成毫无进步了，我不要集中不了注意力，我想认真听讲但是我发现上完网课以后我回校经常会走神，我会的题目干脆直接不听了，我不喜欢这样但是控制不了自己，上个学期期末考那会也是，听课的时候连眼睛都无法聚焦，看题一会就头晕就累，思路时不时断一下，我不要再这样了