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K
2020-02-13 01:24:59
抱抱TA
男,晚上失眠睡不着烦躁经常发脾气经常在夜里哭
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王 宇
你好
任海涛
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
张百燕
您好
赖戈慧
你好
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男 最近比较烦躁,容易发脾气,晚上睡觉差不多一个小时才能睡着,到晚上半夜十一二点
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男,男18岁 晚上睡不着 烦躁 不爱说话 自卑
女 晚上睡不着,喜欢哭,喜欢回忆过去,脾气比较容易暴躁,我这是怎么了?
(匿名)
男,经常烦躁 脾气容易暴躁 经常会想哭 熬夜不喜欢睡觉 我想问 我这是什么现象
男 一到晚上就很焦虑,经常性失眠,老是胡思乱想。最厉害的时候三天三夜失眠。白天正常,偶尔性的易怒,烦躁
女 我也不知道自己怎么了,脾气特别的暴躁动不动就特别容易生气,每天晚上都睡不着,大脑很清醒,我真的好想睡觉,可是怎么都睡不着,怎么办,帮帮我吧
女 每天晚上难以早睡每天晚上自己想一些事情会哭有时候自己会发大脾气
您好。能救救我吗。之前有抑郁症的确诊史。现在遇到一些问题。我感觉头晕恶心。
(匿名)
女 一受打击刺激就会情绪失控,好痛苦,处于一个极度崩溃状态,为什么我这么脆弱,身边人说我总是把一些坏情绪积压起来,等到一定时候爆发出来,我查了这有点像慢性抱怨,当时不爆发解决,事后因为一点小事,一触即燃,也许在别人眼里跟个神经病一样,导致我自责了,难道真的是我的问题吗?百度说要远离这类人,看的我自卑,真的是我的问题。上一份工作经历告诉我,我不懂识人,好坏不分,判断力不足,导致被坏人忘恩负义,也怪自己一开始自信心不足,让人有机可乘,人际关系也是搞得一团乱,闲在的心态情绪也是非常的糟糕。我还是一个不负责任的人,习惯逃避,懦弱自卑,请老师们系统性的对我进行分析。我该怎么办,情绪真的很糟糕,一上一下,导致脾气也不好。各种问题,负能量也是很多,悲观,总是往坏处想,好像是一种恶性循环,唯一胜利的是我把敌人杀得片甲不留,被我斩断了他的前程,后路,都毁在了我的手里,好像很解气的样子,但是我的内心很受伤,可以说是两败俱伤,其实也是有人教我,第一次把人欺负的这么惨,有种说不出来的快感,以前总是被别人欺负,脆弱,不堪一击,
(匿名)
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