陈芹心理咨询师
42岁
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心理咨询社会支持
K
2020-02-13 01:24:59
抱抱TA
男,晚上失眠睡不着烦躁经常发脾气经常在夜里哭
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王 宇
你好
任海涛
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
张百燕
您好
赖戈慧
你好
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武汉心理咨询师二级乱:女,你好我觉得生了孩子性格脾气方面发生了很大的变化,动不动就发脾气。现在带着两个宝宝脾气更大,想控制自己的脾气都控制不了,很烦躁。我现在会失眠多梦,易怒、多疑多想。对生活没有信心。对别人无意说的话会刻意去想,觉得自己快崩溃了。夫妻之间的感情也不好,我经常会因为一件小事而大动干戈。我感觉自己神经出问题了,很郁闷。我也变得自卑了,发现自己身上一点优点也没有。有时觉得过的好累。我的宝宝他们贪玩也会发脾气而暴打他们一顿但是过后又很后悔,但是就是控制不了自己的情绪。我的脾气连我自己都害怕,但是没办法控制不了。我不知道怎么办?
学校心理咨询室配制:女 情绪低落,比较容易烦躁,容易发脾气,失眠,经常做梦,记性也越来越不好,是怎么回事?
重庆心理学专业比较好:女 会莫名其妙发脾气,突然心里面很烦躁,特别是听到吵闹声,会自残,用手打自己的头,晚上睡不着,失眠,想很多事
武汉的心理咨询哪里好:女 感到很多事都变得困难,很容易放弃,烦躁,对生活提不起激情,对人不能托付真心,容易发脾气,失眠,想死
心理学最好的中国大学排名:女 我近这一个月里,尝尝失眠,躺在床上久久不能入睡,脾气变得暴躁,很容易发脾气,烦躁,莫名就很生气,上一年有想到自己死了怎么办,死了什么都不知道了,害怕。有时会觉得不开心很难过,想要一个人。
很多心理咨询师都抑郁:女 坐立不安心情烦躁容易生气容易发脾气经常失眠记忆力越来越差心跳加快感觉经常能听到其他奇怪的声音身体一下冷一下热呼吸困难
目前心理咨询师就业形势怎么样:女 婚姻里的纠结,想走放不下孩子,又不能留下。
文登心理咨询电话:女 要是男方和别的女人在微信上聊天信息出轨怎么能把婚离了
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