女 无缘无故紧张害怕，尤其无缘无故想一件事，而且不敢用盆洗头，想把自己脸伸进去，做一些没必要的动作或者思维

心理健康的名言：我好像有焦虑症。 我身体有点残疾 初中的时候，只觉得特别自卑，那时喜欢班里一个女生时老觉得自己配不上人家，（即使人家对我有好感。）深刻的自卑，而且又觉得人家超漂亮。于是产生绝对期望和非理性信念：我必须得到她，没有她就没有一切，我就不会快乐。——绝对期望引发男女交往的焦虑。 之后，那个女生留下阴影，高中的时候又喜欢一个女生，也是绝对期望引发的焦虑进一步加深。在她面前就会紧张无措。高中的时。候开始变得封闭不太与人交往，就已经跟同学交往都有些焦虑和拘谨了。 进大学，自卑，意识到自己有焦虑，于是害怕别人意识到自己有焦虑，于是有这样的思维：我有焦虑别人意识到就都会远离我，我必须不能让任何人意识到自己的焦虑，否则我就会被别人看穿。表现得焦虑是很挫很不能忍受的事情——于是引发了继发性焦虑，因焦虑而焦虑，跟辅导员，跟同学，跟任何人有时哪怕室友都有严重焦虑。然后害怕公众场合，害怕最后进教室，从此一发不可收拾。。 大一时在图书馆遇见一个大二的女生，吸引很强，升温很快，可是每次约出来都是很严重的焦虑紧张慌乱无措，不敢主动靠近她，会心跳猛烈加速不敢开口说话也做不到很自然地打招呼。 很痛苦。。我该怎么办？请问…有哪些治疗方案？……

广州哪里有好点的心理咨询师：我是一个高二级女生，我感觉自己对于异性好敏感，我曾经在初中时认识一个男生，跟他相处得很开心，共同学习进步，起初我们都互相产生好感，但我只想做朋友，直到后来编位他不坐在我前面但奇怪的是，他老跑到我面前晃，有时还盯着我看，我感觉这种眼神好色，突然感觉这种关系好肮脏，我就很反感，每一次他坐在我后面我都感觉坐立不安，好紧张，鸡皮疙瘩都起了，我就开始不跟他说话，但我一直忘不了他看我的眼神，使我好紧张，好紧张，渐渐的不相信异性间的友谊，我开始害怕所有男生，害怕一些男生坐在我后面，我几乎不跟男生讲话，3年以来我一直不敢释怀过，精神上课无法集中，无法拼尽全力去学习，看着昔日成绩比我差的人都考上理想的高中，而自己却在一种垃圾学校，我不敢面对殷殷期待的父母，这样好痛苦啊！现在我高二了，因为这个，折磨得我不成样了，成绩从名列前茅变为倒数，精神接近崩溃，每一次编位都使我痛苦难熬，不过，上了高中，我开始尝试面对各种境况，情况稍微有点好转，我曾以为只要我不跟他同班我就会好起来，但我错了，他一直都在我隔壁班，敏感的思维非常害怕会再一次跟他同班，很害怕会会到那个场景，就好像一定会发生似的，时至今天，我有着轻微的抑郁症和强迫症，更重要的是，我不想因此荒废学年，像初中一样与梦想失之交臂，我不想辍学呀，我该怎么办啊？你们能给我详细的建议吗？

注册国际心理咨询：女 女 上课的时候总觉得语文老师(女)在看我，所以上课不像平常那样自然的状态效率高，觉得有点尴尬，紧张，不好意思，不敢抬头，脖子会僵硬，害怕下一秒脖子就突然一抖的那种感觉，然后想抑制自己不抖，因为我觉得老师就在看我，被她发现我一抖会认为我知道她在看我，就弄得我更紧张了。 很多时候，总是思维随着自己情绪去发展，想象。我好像想象力特丰富，特别喜欢钻牛角尖，按自己以往的经验来认知事情，很敏感，总喜欢多想，多想的方面又是好像按照自己当下的情绪，心境想象别人是怎样想的，猜测别人的想法。 我很苦恼，以至我觉得这样下去学习效率会很低，我很焦虑害怕，很羡慕那些上课可以大大方方看老师眼睛不觉尴尬自然认真听讲的人。 最后，希望我能得到咨询，价格方面可以商量，可以用支付宝转账。

太和县有心理咨询室吗：女 今年升上高中，开学了一个月我出现严重的厌学情绪。一方面是因为初中三年我从未住过校，自由惯了后被约束起来感到十分不痛快。另一方面由于高一学科增多，知识点难度加大，我个人感觉自己的思维跟不上老师的节奏，所以造成上课迷糊下课不问的状况。以及由于以及作业未能达标后的恐惧加重了我初中以来的拖延症，还有现在的学习氛围相当紧张，身边高手如云，我不能找到适合自己的学习方式导致学校给我们安排的3个小时的时间我也不能完成作业，只能一味的盲从，随波逐流。我很害怕，在局势威逼之下我到底该怎么做？理科一直差的我该何去何从？曾经引以为傲的文科成绩也将成为过去。每天如同机器一般僵硬，做着自己不喜欢的事究竟有何意义？以及对个别人的厌恶情绪。我是不是从现在就失败了？

中小学心理咨询室活动方案：女 抑郁久了，发现思考不了任何东西了，需要吃药吗？而且发现自己有情绪障碍，每天是麻木的。生活学习都完成了很大的影响困扰。 大脑一片空白，精神经常在发呆，思考一件事情无法正常思考下去，无法连续思考下去，总是想到开头，就断了，难以进行下去。 可是当我在打这段话的时候，又能很连续不断地输出，我怀疑是否是我长期的心理压抑和奔溃的情绪状态及厌世态度，不喜思考的疲惫，让我的大脑处于了空窗期，且习惯了不思考不进行思维活动，而所有的血压精力全部耗在精神压力方面，内耗严重，精气神被吸取光了。因为我很向往内心的安宁与平静，而且我自从患心理疾病一段时间以来，我能清楚长久地感受到我内心每天的害怕，紧张与不安。就算我似乎搞清楚了其中隐含的原因，我好像也无法抑制接触人群处理事情时自己的心跳加速，精神紧张，心情极度低沉悲伤，困在情绪里无法走出来，因为这些生理条件反应，造成无法思考，更准确地说无法逻辑思考。这对我的生活自己人际造成了严重的影响。 似乎只剩下一种情绪，悲伤，即使我现在不想悲伤了，可大脑似乎还是像从前那样习惯性悲伤，无法思考，能感觉到内心深处不再那么忧郁，但是生理上似乎这种感觉没办法摆脱似的。 我该怎么办？？？

湖南国家心理咨询师：女 怎么去提高自己的安全感？我希望我能自己去提升自己的安全感。

心理咨询室建立的好处：女 我有一定的自卑，抑郁（轻微的）还有社交恐惧，不熟的人面前会紧张，害怕

深圳市心理热线电话：女 最近心里比较紧张觉得自己要死了，有些恐慌心里痛。

长沙抑郁焦虑心理咨询：男 孩子今年16岁了，上初中二年级，去年和班里一个女生谈恋爱了（我也是从他的手机聊天记录看到的，他不愿意让我们知道），去年暑假两个人不谈了，孩子好像受到了很大的打击，感觉自己被甩了，一直到现在都走不出那个阴影，致使现在的情绪很不稳定，对什么都不感兴趣。我也能看出来他想努力去忘记过去，想去学习，可是他无法控制自己的情绪，动不动就发脾气，就什么也不顾了，有时候还自己伤害自己。我们做父母的很担心，请老师指点一下，谢谢，拜托了！

果然情感心理咨询企业：女 我在元月二十日下午在老年活动打麻将，二十一日晚上有人告诉我与我同桌打麻将的儿子确诊冠状肺炎，我和我老伴就开始同外界隔离了，到了二十九日我开始发烧，三十日到发热门诊就诊，做核酸检测，抽血，做CT，CT结果有阴影，血常规也出问题，但核酸检测为阴性，医生开了一点药让在家隔离。到了二月二月找医院里的关系住院治疗，住院期间做了三次CT，后二次CT阴影缩小了，做了四次核酸检测都是阴性，二月十日医院经过专家组评审，让我出院。但我总觉得没有好，医院里就把我赶出来了，开了一些药，在家只要看到，听到跟这病有关的信息，我就会紧张焦虑，体温开始上升，心跳加快，情绪不好，胃口也不好了，有什么办法让我不紧张焦虑。