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LWLY♞Rui’an
2020-02-16 11:09:41
抱抱TA
男 我今年高三了,快要高考了,但是自己对自己的未来很迷茫,经常产生莫名感伤,脑子里想些乱七八糟的事情,有些小心眼,会因为别人不经意的话或者指责自己而生闷气,这几天脾气不太好,容易和家里人吵架,怎么办呢,而且快要高考,自己很是
焦虑
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获得公益心:
赖戈慧
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
李风涛
您好
季枫
谢谢,虽然我自己也知道考前过度紧张不好,也想着放松,但自己还是不能够做的很好
李凤秋
您好
季枫
而且我自己感觉自己的心态不好,一有什么事情就乱了阵脚,做事情优柔寡断,我很羡慕那些果断的人,因为自己容易去想,最后不了了之,然后有时会后悔自己没有做那件事
张银玲
你好
任海涛
您好
张柏和
你好
林芳
你好,建议首先接纳目前的焦虑状态,无焦虑和过度焦虑都会影响到目前的心态,而适度的焦虑则是动力,所以适度放松心情,才是有益的;出现过度焦虑时,尝试通过转移注意力的方式来加以缓解,包括劳逸结合提高学习效率。
张百燕
你好
季枫
可以问一下上面
季枫
王晓光
您好
宋睿文
同感
史丹凤
你好
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男,17岁,感觉自己好失败,现在高三了,字写的差,在班里还是倒数,还特别健忘,对高考也没什么信心,以后也肯定是个没出息的人
(匿名)
男 高三了,心态不好,怎么办?有时候很莫名其妙的感觉,不知道要干什么。还有,上课的时候,会害怕旁边的人。。。
(匿名)
男 我是一名高三即将高考的学生,本来我就心理素质不好,再加上高考,我现在过的好累好累,我考试的成绩总是达不到我满意的程度,想到我的父母,我就越来越难过,无法自拔,内心特别灰暗,特别难过,好像呼吸不过来一样,还有18天,什么都改变不了了,可我更是难受,可是越这样,就越害怕,我不想我的人生就这样,好无助~~
(匿名)
男,最近心静不下来,还总是爱发脾气,学习学不下去,做什么事都做不好,总是沉浸在过去的不愉快回忆里,想忘也忘不掉,高三了,总是害怕别人对我的眼光 ,总害怕被别人瞧不起,不理解为什么普通的人也会受伤 ,接触了一些勾心斗角的人,每天活在愤怒和自我抱怨中 ,我该怎麽办
男 今年高三,突然喜欢上一个女孩,我费劲心思好不容易要到了qq号,聊了大概有一个月,她突然之间有对象了,骂了我一次,可能是逼我离开她吧,我删了她的号,可是每天一会想通了,释然了,一会又什么都想不通,什么都不想干,连饭都不想吃,可是快高考了,我不想就这样下去,我该怎么办才好
女 我是一名即将要高考的高三学生,现在我感到很迷茫痛苦,我不知道怎么去面对现在颓废的自己和家人,从小爸妈没在身边,跟爸爸就像陌生人一样,一年说不上几句话,爸爸本身也是个不善于表达的人,自从上了高中,我的心情起起落落,变得非常敏感,在班上同学眼里我是个很文静漂亮的女生,听到最多人都是夸我长得好看,其实我觉得自己并不好看,而且我一点都不文静,我只会在自己熟悉的朋友面前疯,我害怕别人对我有不好的看法,对朋友也小心翼翼,我也是个性子急的人,可是现在,我觉得自己就根本没有特别好的朋友,我永远都是那个主动的人,我累了,也许是我太过于敏感,我觉得她们根本就不需要我,我总把自己想得很槽糕,半夜偷偷擦眼泪,对所有东西提不上兴趣,好讨厌现在的自己,总之我有很多很多槽糕的事我不知道怎么把它们说出来,我好差劲啊
(匿名)
男,17岁, 准备步入高三 我不知道自己为什么脾气越来越不好对于父母的话很不耐烦。自己的梦想不能去完成,却得去接受该死的高考。
(匿名)
女 我要高三了。可能是学习上带来的压力吧,身边比我年长的都考得很好,但是我没有那么好只有中等。父母虽然说不用一定考一本但又不想让他们失望就想努力。可是自己又控制不住自己,我觉得自己很没用。有时候可能只是有写失落,他们总是说我发脾气了,我就又不知道说什么。心里其实有很多话,但就是说不出口。有时候想抱抱他们却又嫌弃我的样子,其实感觉有点没安全感。然后我又很敏感,就因为敏感所以会想很多很多事,弄得自己很烦。。。。
(匿名)
读研期间严重厌学怎么办,寒假期间明明作业很多,就是不想行动,特别苦恼,很难受。
女,18岁,经常有轻生的念头,觉得自己没用极了。和家人和朋友的关系都被我搞得一团糟,可是还是会有抑制不住的焦躁。
(匿名)
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男 我今年高三了,快要高考了,但是自己对自己的未来很迷茫,经常产生莫名感伤,脑子里想些乱七八糟的事情,有些小心眼,会因为别人不经意的话或者指责自己而生闷气,这几天脾气不太好,容易和家里人吵架,怎么办呢,而且快要高考,自己很是焦虑
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