刘彦庆心理咨询师
54岁
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心理咨询师所需的人格特质
匿名
2020-02-17 15:51:33
抱抱TA
女 失眠 暴躁
焦虑
不想说话 头疼 我想离开这个地方
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获得公益心:
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
赖戈慧
你好
董娟波
你好,改变心态很重要
史丹凤
你好
毛慧颖
你好
匿名
你好
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师范学心理咨询师:女,20岁,我是一名大一的学生,我总感觉自己特别焦虑,总是失眠睡不着,上了大学之后越来越不爱和别人交际,有时候暴饮暴食,有时候什么也不想吃,睡不着就会胡思乱想。总是逞强但是心里很自卑,今年我遇到了我的男朋友,我们俩接触一段时间开始交往,开始很好,后来慢慢的我开始焦虑心慌,看不见他我就会心慌,发自内心的不信任他,总是猜想他做了什么,然后跟疯了一样质问他,找他,他不回我电话或者信息我就觉得他肯定不喜欢我了,我就开始想哭。最近情况特别严重,我打了他,自己无法控制自己就是想要发泄,但是后来很后悔。尤其是知道他要去当兵以后,我开始心慌,半夜睡不着觉,折腾他不让他睡觉,我已经哭了好几天了,就是停不下来,一跟他说话或者看见他就流眼泪,看不见他也会暴躁怀疑。而且我不希望他交朋友,不管男的女的,我知道了会很暴躁。我这是怎么了。朋友说我已经到达了一种病态的阶段,我想知道我怎么了。
苏州心理咨询张翔:女,26岁,我三年前在没有心理准备的情况下做了引产手术,因为恋情的压力情绪很容易崩溃,缺乏安全感,经常哭闹,男友也为此变得失眠焦虑。一直到现在只要到例假的时间就低落易哭胸闷。而且之前男友和我登记领证后经常出轨,用各种理由欺骗我,甚至很认真的说不记得了。他对孩子婚姻这类话题很敏感,提到就暴躁,甚至拒绝听到我说话,曾经动手打我。他是单亲家庭,自从手术后长期担心他会离开,我性格跟以前完全不一样,年初体检发现2公分的乳腺纤维瘤和卵巢囊肿。身体抵抗力很低,我尝试过自我调节运动,但是快来例假就胸闷胸疼,情绪激动控制不了。前男友也说我给他精神带来伤害,我想知道我们俩这是都有心理问题吗?我从18岁认识他,对他非常了解,昨天才知道他瞒着我找过那么多女生,而且他对别人用的另个名字,总说我是他以前谈得最久的女朋友。但是对方提到结婚就会吵架分手。交往时间非常短。真的是我把他逼得精神出问题了?
女 这一段时间不知道怎么回事,不想喝任何人说话,脾气暴躁,不愿意出门上班,不想理任何人,消息也不想回复,特别焦虑,容易哭,失眠一晚上……,心情低落,好几天门都不出,晚上睡觉从来不关灯,就算旁边有人,灯关了也害怕,我有两个个手机,上个卫生间也要带上两个,手机从来不离手,总是觉得自己没用。没有价值,等等,很多
翔安在线心理咨询师:女 我还是学生,从小因为长的比较胖,受人排挤,嘲笑,瞧不起,辱骂,老是那我开玩笑,初中喜欢了一个男生,那男生说不喜欢我,我好朋友勾引他,他喜欢我好朋友,还说很多侮辱我的话,带着一堆人跟我好朋友表白,我就恨他们,我就和我好朋友掰了,我朋友很少,大概除了她就没别人了,班里的人全都看不起我,对我各种排斥,我后来又有一个朋友,她是那种大姐大那种,想靠她交朋友,什么都得听她的,她总是欺负我,还是别人,老师带头嘲笑我,我觉得不想跟着她了,我那时候没有朋友,我喜欢的男孩子也侮辱我,我就极度伤心,想死,那男孩觉得我长的不漂亮,我就去外面溜达,看见好多漂亮的女孩,我就瞅她们,特别羡慕,我总是告诉在心里数有多少美女,数不清或者太多就闹心,从此得了看同性漂亮不漂亮强迫症,上课我也总是向后看那男生,我觉得很不自在,感觉他一直盯着我,我就干什么都不自然,不舒服,这个好像叫余光恐惧症,他总是笑话我,他一笑话我,我就觉得特别惊悚,特别恐惧,身体发麻,我熬了一年,后来到了初二,我慢慢不爱了,我跟同桌在一起玩,和她在一起玩并不是很舒服,因为我们性格都比较内向,而且没有朋友,我特别依靠她,她脾气特别大,特别暴躁,我有时候特别害怕她,不敢和她喊,我和别人有矛盾我心里总是特别不舒服,呼吸困难,胃有点不舒服,心里特别恐惧害怕,说话变得特别笨,整个人变得呆滞,在后来,上了初三,慢慢的我开始害怕上学路上遇到认识的人害怕聊天,我不知道聊什么,控制不住紧张,总是想逃,慢慢的正常说话,有时候也恐惧,和很多人聊不来,总是冷场,特别尴尬找话题,慢慢的社交恐惧症越来越严重,初三我想努力,所有人都欺负我,当面骂我,我具体什么事不说了,说不完,我大概讲述我这初中三年的故事,我现在上了高一,高一刚开学,得住校,我十分压抑,社交恐惧症,焦虑症,抑郁症全部发作,就是不想活了,活着特累,我休学了,父母现在知道我有病,吃了药不怎么有效果,我还总是爱纠结问题,总是幻想不存在的坏事,想怎么解决,爱失眠,晚上睡不着,特别想报复欺负我的好多人,我的家庭以前也不是很幸福,奶奶爷爷对二儿媳妇特别好,对我妈不尊重,对我也不尊重,管我叫大胖子,全村人都笑话我胖,群里的同龄人都骂我,欺负我,我父母也不理解,爷爷奶奶更不理解,我妈和我爸弟弟的媳妇有矛盾,爷爷奶奶都帮着我爸弟弟的媳妇,我爸对我妈也不是很好,我妈妈不会为人处世,比较笨,干活慢,一般人都不喜欢,我害怕别人像讨厌她一样讨厌我,我很自卑,老是被别人嘲笑,老是特尴尬,我老是不自然
青春期的苦恼心理咨询个案辅导:女,边上的人都说我长不大,我也不知道什么叫做长大了。
山东省实验中学心理咨询电话多少:我一个女孩子,十七岁,每天莫名其妙的暴躁,对任何事情都提不起兴趣,心很累,晚上睡不着,对未来没什么期望,整体高兴不起来
在青岛如何报考心理咨询师:我觉得我的闺蜜的行为话语让我觉得我没有他男朋友重要 男朋友真的比闺蜜重要吗
电话和面谈心理咨询收费标准:女 我曾经是全校第一,现在是全班倒一,我丧失了自己,丢掉了很多好品质,但我甚至有些麻木了,我不知道努力的意义,没动力,没勇气,一点小吹动都会让我内心无法平复,我不知到该怎么办,我没钱找心理咨询,谁能帮帮我?谢谢了
心理咨询案例报告对话:女 发生任何是否觉得是自己不对,然后就开始觉得发生这件事别人会不喜欢我,会觉得自己不好,没人喜欢自己,我自己也不喜欢我自己
二级心理咨询师新浪博客:女 和一个特别特别好的闺蜜闹掰了,然后伤的都很深,然后因为她被全班排斥孤立。过了两个月要不要说一句对不起
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