王倩倩心理咨询师
30岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
22
人
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99%
好评
咨询
问
精神心理咨询门诊看什么病
匿名
2020-02-17 23:11:33
抱抱TA
女
焦虑
孤独失眠是从分手后开始的
29
0
525
匿名
???
枯木逢春
分手后遗症?
毛慧颖
你好
枯木逢春
忘了他就好了
匿名
如何忘?
任海涛
您好
李风涛
您好
白莲花
为什么分手啊
段远华
有需要可以调整下。 分手带来的冲击,是正常的心理,听听音乐,做自己欢喜的事,亦可以总结下分手的经验。
枯木逢春
时间和新欢
历博博
或许是还在疗伤的过程中,但是不要让自己沉浸太久,也要为了未来多考虑。
匿名
4个多月了
枯木逢春
开始一段新的感情吧
枯木逢春
让自己过得充实一点
白莲花
我个人觉得你得先解开分手时的疙瘩
匿名
咋个解?
白莲花
好聚才能好散
白莲花
你为什么分手
匿名
开始新一段?没有喜欢的人哎
枯木逢春
多大了
匿名
20
枯木逢春
多交点朋友,总会有合的来的
匿名
嗯嗯
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
心理因素吧
匿名
??
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
精神
张国英
你好
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