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欤你
2020-02-20 13:32:29
抱抱TA

焦虑压力大,想要放弃,心情不好,我要高考了,对自己心理期望值过高

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获得公益心:
  • 欤你的头像 欤你
    专家们好,我需要帮助,我要高考了,是一名学生,我现在压力很大
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您以前考试有压力,处理的比较好的时候,是如何做到的呢
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 欤你的头像 欤你
    以前在初中,我很努力,物理老师经常在班里,年级夸我,这让我在即使得不到想要的成绩的时候,让我能坚持下去,可是上了高中,老师从来没有在班里肯定过我,让我感觉很自卑,加上我情商比较低,我处理不好人际关系,我总觉得别人不喜欢我,心情一不好,我就不想写作业,浪费很多时间
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 欤你的头像 欤你
    我没有对于考试紧张,我只是在乎结果,我要进步,我性子有点急
  • 欤你的头像 欤你
    谢谢
  • 欤你的头像 欤你
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  • 欤你的头像 欤你
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  • 欤你的头像 欤你
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  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。 1、反应的10个方面分别为: (1)躯体化(2)强迫症状 (3)人际关系敏感 (4)抑郁(5)焦虑(6)敌对 (7)恐怖(8)偏执(9)精神病性 (10)其他,如睡眠饮食状况等 2、其中包括10个因子,每1个因子反映出个体某1方面的症状情况,通过因子分可了解症状分布特点。 3、如何评估: (1) 总分: 超过160分 (2)阳性项目数: 超过43项 (3)单个因子分:超过2分 出现以上任意情况,就可考虑筛选阳性,需要进1步检查。
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    太在乎结果,如果做不到,就会一系列身心问题,你也体会到了,为什么不给自己减减压
  • 欤你的头像 欤你
    我不知道我适合什么样的减压方法,我不知道怎么处理这种情绪,我不想这样
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    接纳现在的自己,告诉自己,我只要努力就好。
  • 欤你的头像 欤你
    谢谢您
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
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