女 我是一名高一学生，由于疫情，我们大概网上上课上了一个半月，在这一个半月中，我发现自己和别人的差距越来越大，我想好好努力，可是我总是嘴上说着，却没有实际行动，或者坚持不长。我看到别人考得很高的时候，什么题都会的时候，我都告诉我自己要重新来过，但是每当我看到手机的搞笑段子啊，什么qq看点啊，我总会情不自禁地把时间浪费在这上面。 时间过得越久，我知道我和别人的差距越大，我在的班是全年级比较好的班，竞争力很强，对手很强，但是我就是缺乏毅力，或者没有坚定的信念。我不知道我应该怎么办。我不想在高三成绩出来的时候后悔这十几年，我也不想让二十几岁的自己埋怨过去自己的懒散。可是，每天，我总是只能完成作业，而复习和预习却基本不能完成，我应该怎么办？ (匿名)

我是高三学生，距离高考就剩98天了，现在因为疫情在家学习，但是在家远远没有在学校效果好。我本人也不够自律，本来成绩就不太好，现在感觉更被别人落下了。有时候知道现在应该努力，但是就是总是心里觉得很烦躁，很想逃避，学习任务总是拖延着没有完成，之前在班上成绩有一段时间挺好的。后来有一段时间出了一点事情，抑郁了一段时间，等我慢慢走出来，成绩已经下滑的很严重。班里出了新的第一，而且老师也总是表扬这位同学，让我的心里落差很大。越来越想逃避。加上高考压力一天比一天大，很怕自己考不上，明明道理自己都懂，现在应该努力去拼，但是总是忍不住逃避，拖延。我现在应该怎么办，请问1.我应该怎么调节压力和落差情绪，让自己不要再被情绪影响？2.怎么在疫情期间自学期间让自己自律起来，管理好自己时间分配？

我现在真的很烦，不知道该怎么办。我是高三的考生因为疫情原因只能在家学习，但是学校老师完全不给我们自己学习时间，天天这个语音那个语音，因为不让直播，所以就给语音讲解。手机内存不够卡的要死，家长也不理解，天天吵架，我真的不知道该怎么办了，就想找人聊聊天，发泄发泄 (匿名)

女,我是一个高三的学生，上网课听不进去学不进去，原来不会的题自己会做分析现在什么也不会，什么也不想干手机也不想玩，躺着都会很烦，干什么都没心思，每天神经紧绷，特别难受，有时候还发抖

女,18岁,高三党，新冠阳了，在家休息一周。起初两三天是难受根本听不进网课，作业也没写，转阴之后，看着越堆越厚的作业更加不想动，学校放了四天假，我玩了四天，只有晚上有兴致的时候才会和网友连麦写会作业，两三个小时候就控制不住继续玩手机一直到凌晨一两点，我知道没啥好玩的，但就是不想写作业，不想动。早上睡到九点被家里人说是老油条，不思进取，我干脆就躺着。明天要复课，我的作业动了不到百分之十，课也没听，想想还有一百多天高考，我就胸闷气短，昨天下午出去沿河道走了一圈扔了无数块石头，回家还烧了一张卷子，一时感觉很爽，但很快又很郁闷，想死 (匿名)

女 您好，真诚感谢您的回复。我是一名高中生，疫情居家学习期间产生的问题是：对老师讲课声感到紧张，对家长的靠近感到恐惧，对同学感到怀疑紧张。无法像以前一样正常集中注意力学习，产生长时间的拖延和逃避行为。请问我出了什么问题？应该怎么办？下面是我的测试结果。

女 我是一个初三学生，宅在家里面学习彻底打乱我的所有学习计划。 我的作息很不规律。我甚至养成了很严重的拖延症，欠下20多天的作业还没有做。 每天鼓起劲来说你要努力呀，做着一些微不足道的学习小事情。 每天欺骗自己说，还有一点时间。明天可以。 每天沉浸在一遍又一遍的自责当中。 看了很多学习方法，但是我不知道如何开始。 本来成绩较为优秀的我被人家称为学霸，我甚至害怕开学。 害怕面对开学考试。 我有很多知识漏洞了，害怕所有的希望都被自己碾断。 我有着很大的梦想，但是这个梦想很难很难。 我想去我们当时的最好的高中，但是它的分数线即便是我们优秀班上成绩最好的人也从来没有达到过。 从来没有想过要放弃，但是似乎真的很遥远。 我每天拿起手机，我都觉得是罪恶的。 甚至我有时候会想，如果这世界上没有手机该有多好。 即便这个暑假我从来没有玩过手机上的任何娱乐，但是它彻彻底底的就消磨了我的时间。 天天泡在鸡汤里面的我仿佛失去了斗志。 我害怕像当年那场大考一样，每到大考开始，我有可能会掉链子。 看到身边的人，所有的人都非常努力的往前走，我却一直在往后往后退。 我害怕这个曾经拥有学霸称号的我会一落千丈。 每天说的大大梦想。，行动却宛如废人。 你能不能好好醒一醒。 我现在非常的害怕失去，害怕错过一些事情。我想要进步，我想要提分。 拖欠一天天天的作业，我心里面真的不好受。 觉得自己一无是处，毫无优点。没有任何长项，似乎弱项一直一直在增加。 每天我都想熬夜早起学习，可以，一个很奇怪的问题是我居然怕鬼。 之前不怕，但现在怕了。 总觉得书房里面除了我写字，似乎有什么东西在注视着我。窗外那些黑黑的影子也许是我的，也许是它的。 甚至我有时候看到自己都会被吓一跳。 我该怎么办？我也有梦想啊。 (匿名)

我今年高三了，自从疫情回学校之后就找不到一起的学习状态了，每天都很焦虑，就是认真不了，学不起来，每天等着下课，想着明天再开始，日复一日也没有找到学校的状态

女 家庭不和睦心里总是想发脾气和丈夫总是恶言相对 (匿名)

女 自卑，怎么能自信呢，总是感觉自己这个不行那个不行。 (匿名)