李律心理咨询师
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匿名
2020-03-05 15:35:14
抱抱TA
女 临近中考加上疫情时期在网上学习但是总是很压抑动不动就哭我该怎么办
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获得公益心:
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
张百燕
您好
孙彦斋
你好,总是要运动,别总沉浸在压抑中
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
毛慧颖
你好
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社区矫正心理咨询服务询价:女 我是一名初三的学生,快中考了。以前我成绩很好,但前段时间有点退步。现在经常没曰没夜地学,没有一点休息时间,但注意力却集中不了,经常莫名急燥,经常生气但努力克制,很压抑。因为休息不好,我又常走神,甚至影响到了我和朋友的关系,但家长很不理解我,一直让我不中断地学习,还无故打骂我。我平时也喜欢学,但越来越焦虑,很紧张,觉得自己不如别人。月考就快了,我很害怕这种情绪,请问我该怎么办?
高三厌学心理咨询:女 我是初三的学生,还有一个月要中考了,明明知道该好好学习,该坚持,可越到最后,学坚持不下去,不停得暗示自己,人生就这一次机会,可我总做不到,完全不知到怎么办,班主任总是不听我把话说完,很压抑
求邯郸心理医生的电话:女 女 我是初三的学生,还有一个月要中考了,明明知道该好好学习,该坚持,可越到最后,学坚持不下去,不停得暗示自己,人生就这一次机会,可我总做不到,完全不知到怎么办,班主任总是不听我把话说完,很压抑
女 我是一名高中生,今年正高一。我成绩就不错,中考的时候也是以全校前三名的成绩进入了重点高中。刚入学我的成绩是在年级排名58,我们年级一共1600多人。但是半学期过去了,高一上学期已经过完了,但我的成绩却非常糟糕。我也不知道为什么感觉成绩总是提不上去,偏科挺严重的。就是感觉什么地方都没有学好,但又不知道该怎么去做。原来很多不如我的人现在都已经超过了我。而且感觉周围的人都很优秀现在我在班里的排名是20名,这几次考试也是在17-21名左右徘徊。我感觉我的优势学科已经很努力的发挥了,但是总成绩就是提不上去。家人也很着急因为我刚入学成绩是第二名我也很着急但我不知道该怎么办。寒假我们学校里有一个就是在网上的辅导教程可是课我都没有耐心听下去,每次我想学习的时候就感觉不知道该从哪里开始感觉已经落下了太多。拿出书来却不知道该做什么明明知道有很多漏洞没有做好却不知道该怎么去做该从哪里开始。所以越拖越难过越拖越不知道该怎么办,感觉压力特别大。我总感觉整个寒假生活已经浪费了还有一星期就要上学了。我感觉别人都在很努力的学习而我却不知道怎么办。我知道我应该努力,但是我现在就是不知道该怎么办。我落下了很多地方,偷了很多懒,我有很多地方有漏洞。而且我是属于那种不太聪明的孩子,很多题老师讲好几遍我都听不明白。我现在该怎么办呀,我的情绪很低落,我不知道该如何做起。寒假作业我也没有做。但是我有答案我是应该把它抄完了上交呢还是怎么办呢。抄的话是浪费时间而且也没有收获但是不做的话肯定是不可以的呀。我该怎么办呢。我也不是努力了没有收获而是感觉没有力量去努力。我总是想着应该去努力,可我并没有真的去做,我不知道怎样才能让自己集中注意力好好学习,我不知道怎样才能找回以前的那种感觉,我就是感觉现在变化了很多。反正现在的心理很压抑什么都不想做只想哭。我该怎么办。
蓓兰心理咨询师的电台:男 我是一名初三学生,每天很怕周围的人和周围的事影响我学习。所以当我看到别的人或是事时,尤其是自己讨厌比如别人先做一个我不怎么喜欢的动作,...像抖腿,故意装逼,讨厌我(自己认为),或是一片垃圾心中会想,我害怕别人会不会影响我,分散我的注意力。结果就真的分散了。我听老师讲课,我怕看到别的人,特别是那个指定的对象。我就控制自己的目光盯着黑板,可总是会有一部分目光还会留在那个对象之上。集中不了注意。脑袋中很压抑。当我害怕看到那个对象(不是一成不变经常变,但一段时期内会是一个固定的人或事)时,我就是用手遮住,我脑袋中还是会害怕,会想。还是不能沉下心来背书,做题,总之还是被分散了注意力。每次题目读几遍,却感觉什么也没有读到。我还说一下之前的我之前在网上看到过一张图片,说我是同性恋 经历。从此我就害怕。看见是很喜欢的男同学,就害怕。害怕自己。喜欢他。(绝对不是,因为对象一直在变。也不可能是。)每一次上课时,我也是想自己是不是,然后不断给予否定,结果浪费精力,浪费时间。后来我控制住自己, 不想同性恋,结果真的不想了 。但精力仍被分散。并且女生也出现这种情况。好像就是不想看见他或者说是什么?我也是压制自己不想,结果,感觉就成了现在这样。我还吃过盐酸曲林片。我该怎么办?如何集中精力,好好学习。我要中考了。 。
未成年心理咨询室:男 我还在读书,一开始很喜欢一个女生,那个女生也喜欢我,之后我们在一起,都很美好,但好景不长,我们分离了,,,慢慢的我感到压抑,不管怎样也开心不起来,这已经持续一段时间了,我不知道自己怎么了,是得抑郁症了吗?,,我不知道,我在这个APP上测了三次,每一次都是重度抑郁,我一次比一次往更好的一方面填,但最后的结果就是重度抑郁,,,家里的人只是知道我分手了,最近没什么精神,但她们好像并不了解,我说我周末去看看医生吧,,但她们却让我不要以为心理医生是万能的,给你开一服药你吃了就能好,当然,我并没有明确的为她们说出我感觉自己真的得抑郁症了,我不知道该如何办,到底要不要看,我还在上学,也想自己的学习能够好一点,,,老师家长也开导过我,说什么我得忙起来,别去想那些,等自己够优秀了,会有很多女孩子喜欢,,,,说实话,她们说的这些,我每天都在尝试,我反正没看到一点点一丢丢变化,,,她们只会说出那些她们看起来很简单的方式,叫我去做,,但我该怎么办?怎么改啊,这一点不容易,,,都说时间能带走一切,,我持续这样也两周多了,没有一点点要转好的迹象,所以我不知道我是该去看医生还是等等,,,,抑郁症,原来在网上听到这个的时候,“哇,好酷哦,一个人,显得那么孤独,酷得跟呐,抑郁症好酷哦,我要是能患上就好了”,,,但现在呢,我感觉自己都快死了,我该干些什么?或者说还有什么等我去干?我没精力,对什么都没兴趣,一天上课也就是发呆,我知道这不好,但我就是无法改变呐,我到底我该怎么办?现在我在学校,心情稍微有一点点愉快的时间合起来也许才几十秒,也许我笑,一天也就三次,当然,是嘴角上扬,不是发自内心的开心的笑,,,,这会让我曾经喜欢的女孩子看不起啊,,她是怎么出来的?而且如此迅速?她没喜欢过我吗?我从不怀疑她对我的爱,,但这到底是怎么回事,我该怎么去改变,我初三了,明年中考,太难了,有什么能对我好一点啊?
中国塔罗心理咨询师:女 我容易生气,暴躁,在我生气时会咬自己的手,用头撞墙,我讨厌朋友和亲人,在我生气时,有时回幻想杀了他们,我饮食下降,我被他们骂时,心里感到很难受,但我依然会对他们笑,然后躲起来偷偷哭,像疯了一样重复他们说的话,然后就咬自己分散心里的难受 我幻想自己有抑郁症然后很开心
自卑心理咨询需要几次:我今年18岁破处了,已经和男朋友做过很多次了,很享受,但也害怕,请问我怎么办
心理咨询师三级成绩公布:女 可以,帮我看看么,谢谢。 解读下,自己也看不懂
做心理咨询室月收入:心情总是不自觉的很坏 眼泪最近总是流,一阵一阵的,就像是小说里面说的这种该死的感觉又来了
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