每当睡眠不足或者情绪低落时，就产生把眼睛抠出来的想法，十分害怕，这样的想法多年来总在情绪低落时出现。近几天出现后冲动格外强烈，以至于出汗手抖，十分害怕自己在睡梦中做出伤害自己的事情来。请告诉我人是不会因为想法在睡眠状态中伤害自己的，对吗？我该怎样排解这样的焦虑情绪呢？

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王金波
您好
匿名
你好
张银玲
你好
张国英
你好
黄利琼
你好，请问你多大？无论什么样的想法都不会对你有实质性的伤害，因为想法不等同于现实。所以，不必害怕那个想法
匿名
25岁。我十分确定我在意识清醒时不会做出伤害自己的事情，但我很害怕在我睡着之后潜意识的想法会让我做出伤害自己的事。
匿名
25岁。我十分确定我在意识清醒时不会做出伤害自己的事情，但我很害怕在我睡着之后潜意识的想法会让我做出伤害自己的事。
张百燕
您好，您过于紧张焦虑引起失眠。人处于失眠状态就容易胡思乱想。事实证明，我们想像的东西有99都不会发生。当下您需要通过咨询来改善您的焦虑，帮助自己从多年的痛苦中走出来。
毛慧颖
你好
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