女,23岁,您好，我的人际关系管理不好，常常觉得孤单。身边好朋友总结我，在一别人对自己的看法，刻意讨好别人，情商低…我也觉得她说的对。我该怎么做到跟别人相处模式更舒服自然呢？不讨喜，至少不要惹人厌，我不知道在跟同事朋友相处中，如何开玩笑，具体情况我也不知道怎么描述，也许这样的情况太多了，我也不知道问题在哪，大多数人第一眼会喜欢我跟我相处，过一两天就不跟我好了，我最好的朋友说我内心自卑，表面却要强，常常觉得自己有自闭症，跟同事相处没有默契，不知道别人在想什么，跟别人不在一个频道上…我最近转行了，健身行业，觉得自己专业技能不足，还需要多多跟别人学习，后天马上去工作，面对陌生的人和事，好紧张，不知道能不能相处好。她说的是对的，直击内心，从小自卑，很在意别人对我的看法，怕说错话，做错事，她说当我对一个人阿谀奉承的时候，旁人会看不惯，当她说这个时，我回忆，并不这样觉得，我只是想别人喜欢我，或者是不讨厌我… (匿名)

女 感觉自己不会和人相处，几个同学一起聊天，心里很想加入却就是开不了口，和人聊天也总是很冷淡的气氛，看到好朋友和其他人走的近一点就生气，怎么办啊 (匿名)

女 自卑，不会与人相处，老感觉低人一等，与人相处老带着讨好的态度。不会拒绝人，容易 压抑自己的真实想法。别人一点点不高兴，就会感觉自己的错 (匿名)

我总想和人聊天，可是每当我面对人的时候却不知道怎么说，有时候心里暗示自己也不行，朋友一个个的疏远我，这让我很自卑 从此我自卑感越来越强 导致我现在很少说话

女 医生您好，我在社交方面存在很大困难，不知道怎么与他人相处，不知道什么时候该说什么话，所以越来越固步自封不愿意与人接触，陷入恶性循环。我也有在看别人怎样与他人相处，但是就是学不来。而且我现在的表达和理解能力也变得越来越吃力，有时候我觉得我好像智障一样，同样的话别人能听懂我却听不明白，但是我以前不是这样的。有人说我应该多与人接触，但是我根本不知道怎么跟别人沟通相处，所以所有人都觉得我是个内向的没心机的傻丫头，所以利用我，啥不好的活都让我干，我也不知道怎么去拒绝别人，总怕得罪别人。有时候我觉得我生来就是跟别人不一样，因为我所做的决定90％都是错误的，不管做什么，我出的主意绝对会是错的，所以我就不敢再拿主意，别人觉得热的时候我却觉得冷，别人觉得该生气的时候我却很平静，别人觉得是开玩笑的我却会认真会生气，所以我也不敢再轻易表露自己的情绪。我真的觉得我的大脑都长得跟别人不一样，我很苦恼，我这种情况还有救么？该怎么改变？ (匿名)

女,我很自卑，不敢与人正常平等的交流，有时不愿意与别人说话，也不知道说什么，与人关系很尴尬，老觉得自己低人一等，我有社交恐惧症，也是个讨好型人格的老好人，没主见没个性，别人说什么是什么，老是迎合别人，害怕失去，因为没什么朋友，不敢谈恋爱，和优秀的人站在一起就会不停咽口水，心跳加速，甚至发抖，更不敢讲话，别人都说我很漂亮，而我却觉得自己哪都不好，人都说我高冷，实际上是我做什么都不敢，都尴尬，所以干脆就不说不做而已，给人不好亲近的感觉，有时走路都很尴尬，很别扭，如果别人欺负我，我会选择息事宁人，虽然生气，但不敢怼回去，我有强迫症，追求完美，虽然知道自己不能再这样胆小懦弱下去了，但就是做不到自然的展示自己，我做事不果断，我和亲戚说话总是笑嘻嘻的，觉得自己不笑就对不起别人似的，以至于有些亲戚还说我傻，别人的表情，和一点点不满的态度都会影响到我的情绪和心情，这样很煎熬，我真的不想这样下去了啊 (匿名)

女 不知道如何与人相处，总是害怕被拒绝，很难开口和别人讲话，也不知道聊什么，总感觉别人不在意自己，经常被忽略，怎么可以改善这种状况，又不显得刻意做作?

我在房间写作业，父母在客厅看电视，我总感觉声音很大，我听得很清楚，然后我就觉得很烦，写作业完全写不下去，就看着作业发呆，静不下心，我该怎么办？ (匿名)

女 我走不出以前的阴影只要聊到相关话题我就会狂躁难受 之前去医院被查出抑郁症后来也差不多治好了但是还是解不开心结 (匿名)