陈国民心理咨询师
55岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
167
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师三级技能考试
,。
2020-03-14 06:13:32
抱抱TA
女 半夜醒来一会,睡不着,胡思乱想,突然的会心慌,心跳加速,惊悚,害怕,感觉自己呼吸都困难,是怎么回事
16
0
378
康建萍
你好
康建萍
这样多长时间了?
史丹凤
你好
李风涛
您好
,。
你好
,。
一个月了,有时候不会
张百燕
您好
张百燕
多大了啊?
,。
23
汪桂兰
你好
我也有这样的经历
李菊
睡不着觉确实很难受
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
毛慧颖
你好
你好
更多内容 APP查看
三级心理咨询师有技能考试吗:女,22岁,偶尔恐惧、心慌、害怕,又不知道慌什么害怕什么。要喝水才能恢复。有点强迫,明明做好的事情要重复看好几次才放心。晚上一个人不敢睡觉,害怕。胡思乱想。有时候生气脑子就一片空白,整个人都慌了,傻了。容易胡思乱想。闭上眼睛洗头都胡思乱想。经历过几次亲人去世,爸爸也去世了,我16岁的时候。越来越恐惧。一个人要很久很久才能睡觉,明明很困还是不敢睡。
西安终南心理咨询在哪里电话:女,内心恐惧,害怕,不敢独自呆着,心慌,害怕,不知道怎么回事
心理咨询师刘立人:男,恐慌。心悸。心慌。坐立不安。不愿出门。三年了。总失眠。害怕。不敢自己一个人。有的时候感觉自己要崩溃。胡思乱想。求解答。谢谢
年11月心理咨询师考题:女 心慌,心急,心烦,害怕,胡思乱想,头闷,头疼,自卑,全身不舒服,不想动,不管做任何事情都难?
苏州好的心理咨询医院:女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
张仲明心理咨询:男 失眠的时候,心慌,害怕,胡思乱想,特别是一个人时候越想越怕。每天心情低落,没精神,有时候紧张害怕
巴拉巴拉心理咨询:男 我真的不知道怎么办我喜欢一个比我大很多的人
有没有可以看孩子心理的正规医院:女 为什么我白天什么事也没有过得挺开心的一到晚上就胡思乱想然后回想以前的事看到以前的视频就会哭?这是什么问题?
心理咨询属于内科外科:女 我的感情生活真的太累了以前我特别喜欢一个男孩子我朋友替我出气他把错全推在我身上我为他做了那么多可在他眼里就觉得是自找苦吃我花了半年时间放下他然后又遇到了一个我觉得是对的人我把心都掏给他可是他好像也跟他一样都全都说是我的错还有好多委屈压在我身上我真的好委屈不知道该怎么办我的故事真的好难过也好难说但有多难过只有我自己知道我也懒得说了他只知道对不起可我只想要被对得起我被伤了太多次了
广东树理心理咨询:女 抑郁症的初期症状是不是:失眠,厌食,难过,
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0314
问
心理咨询师三级技能考试
女 半夜醒来一会,睡不着,胡思乱想,突然的会心慌,心跳加速,惊悚,害怕,感觉自己呼吸都困难,是怎么回事
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报