陈芹心理咨询师
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케이부인
2020-06-19 01:44:04
抱抱TA
女 睡不着,心里很慌,有时间会睡着,在学习时会,但是经常失眠,会想好多事情,心跳加速
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Autumn(秋)
我也是
Autumn(秋)
我心里面,我现在烦躁得很
张柏和
你好
曹春艳
你好,我想你有点焦虑不安
케이부인
我不知道,我明天就要中考了,心里很焦虑,父母现在在吵架,我对生活充满了失望
王晓光
你好,一方面自己压力太大,另一方面父母的吵闹也让你加重了这种心理压力。非常理解你的心情。
王 宇
你好
邓日良
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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怎样理解幼儿心理咨询:女 我是一名高一学生。前几个月我就偶尔会有失眠现象,每次失眠,我都会特别害怕黑夜,特别想要快点天亮,并且还总是觉得人生好没意思。这一段时间,我失眠的次数更多了,到这个点没睡着已是常事。白天学习,我完全没有动力,而且还一整天都闷闷不乐的。我的成绩在班里是前5,可我总是觉得自己很差很差。每次没有动力时,我心里总有个自己在不停地责怪自己,我真的不知道该怎么办?
报考心理咨询师照片要求:女 真的下了很大的决心才敢来问的。我今年高三在读,在我高二那年,家里发生了很多事,父母每天都在争吵。从那时开始,我就发现我有一点不对劲。本来我是非常积极乐观又开朗的的人,在身边的朋友眼里也是那种靠得住的。在她们眼里我绝对是理智又冷静的。可家庭对我的影响太大了。父母的争吵让我觉得难以忍受,他们对我的指责让我不知所措,你们能想象吗?那时我每天都非常难受,不知道该怎么办,也不敢向周围人倾诉,把这些事默默埋在心里。直到我开始自残。最过激的行为是那次我拿着绳子在我父母面前勒脖子,没有真的怎么样,但因为是真的用了力气的,脖子周围红红的,有一些红包的斑点。失眠,消极,暴躁,胃病,让我不知所措。很多事情等我反应过来才后怕为什么我会那么疯狂。后来,爸爸妈妈因为工作离开家大概四个月的时间,那段时间我没有那么的……难受了,虽然还是会失眠。现在我父母回来了,我发现我好像又有一点……不对劲。我高三了,学习压力大,但是失眠和奇怪的梦让我在白天困得不得了,头也昏沉沉的,没办法专心学习,也没办法集中注意力。我要怎么样才可以摆脱失眠的困扰呢?我失眠是否与之前那些事有关?因为家庭条件因素,我没办法去医院进行检查,所以只能在这里试一下。求解答。万分感谢。
心理咨询哪家医院好:女 这是我昨天给我妈妈发的短信: 妈妈 我已经连续一周晚上处于一种自我崩溃状态 做不了作业 其他事也不是那么想做 对什么事都没兴趣 这种自我崩溃感觉和上学期失眠(上学期失眠一直没好)的时候有点像 上学期那是一种焦虑和忧郁混合的状态 这学期更偏向忧郁的感觉 想哭但总是只能微微哭出来 我也没什么压力 即使期中了也没什么压力 我也没复习 强迫自己复习总是过几分钟就受不了 这种状态从上学期开始失眠就有 一直断断续续 那会总觉得是失眠导致的 这学期本也断断续续 现在持续了 而且这学期更拖延了 包括上放学时间 起床时间 做什么事都很拖延 对于学习 从上学期失眠开始就没有什么主观能动性 只是努力 不爱思考 做题只求答案 所以我的数学越来越差 思维僵化 现在经常陷入思维定势 也不想去挽救 前段时间学习也不努力 下课也经常和同桌聊天 上课总想把时间挨过去 觉得自己可有可无。这种自我崩溃状态在晚上会加重 但是今天白天也加重了 表现为看着课本发呆 强迫背书背不进去 什么都不想做 就想回家躺在床上发呆 我也怀疑过自己是不是把问题夸大了 但是有心理学家说过 每个人都是设置不同的系统 我们无法定义苦难的程度 就像无法定义失恋与终生残疾哪个更痛苦 我也去网上找过心理咨询师 但是总是不了了之 (基本上后来都不理我)而且心理咨询费有点贵 妈妈 我觉得我有必要去看一下 因为这种状态可以追溯到上学期 并且一直潜在影响我 导致我无法积极发挥主观能动性学习
上海市心理咨询中心杜亚松:女 我是一名大二学生,在上高三的时候我出现了失眠,上高三的时候有段时间学习压力很大,每天都唉声叹气,当时也没有注意。过了段时间,有一次我感冒了,当时情绪不好,在白天我发了脾气后就立马睡着了,而且睡的很好,但是到了晚上怎么睡都睡不着,而且感觉很精神,这种情况持续了三天,我去小诊所买了些治失眠的药,有了一点好转。到现在一直睡眠时好时坏。我很想到医院面诊,但是我家里经济条件不好,就一直拖着。因为它我白天没精力学习,记忆力也变得很差。我想摆脱失眠,请问我该怎么做呢?
国家三级心理咨询师题:女 白天是天天卧在床上,不想去任何地方,到了晚上,会失眠,因学习压力大对学习产生恐惧感,不想学习了,有时晚上会躲在被窝里哭,对前途感到一片迷茫,不知道该怎么办了,感觉天天都在浪费时间。
心理咨询师怎样与患者沟通:女 自身有点自卑,家庭条件不太好,感情情况奇怪谈恋爱最长谈不过一个月,里面有个谈了挺久的人,分分合合四年多,时差大,主要是觉得他了解我所有,对我也好再找一个又要重新了解所有,我这是什么原因还有就是喜欢这人还是有其他原因 对恋爱容易厌倦
厦门爱恩心理咨询网站:男 连续三次因为钱的事失信于女朋友,再加上以前的一些因为我忽略的小事,这次终于爆发了,然后死活要分开,甚至说只要我再出现在她面前她就要怎么样怎么样之类的话,电话微信全删掉了,但是我想继续在一起。
东营易达心理咨询师:女 12岁,女孩,今年二月份月经初潮,就是疫情期间几个月,小孩突然变了,不愿出门,爱发脾气,(事后问她为什么动不动发脾气,她说自己也不知道,就是控制不住自己,)想不开,有时候想死,很压抑,除非上课,再喜欢吃的东西带她出去吃,她情愿不吃也不出门,总想大哭,感觉活着累,没意思
女子监狱男心理咨询师:女 为什么人活着这么累啊 有想过自杀 一到晚上就想哭
求推荐智能心理咨询师:王某,男,某大学大一学生,因期末考 试作弊受到了留校察看处分。处分后,学生的思想负担很重,想了很多问题。他认为,自己刚上大学就被处分,家里的父母,现在的同学都会因此而瞧不起自己,而且刚开始给老师的印象就不好,以后的大学生活里怎么和老师相处?在读期间有了如此的污点,以后表现的再好也是白费劲,上课心不在焉,晚上睡不着觉,整日忧心忡忡,悔恨自责,对未来的生活失去了信心。 1、王某的问题出在哪? 2、如果他是你的好朋友,你会怎样劝 他?
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