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洋葱
2020-05-14 22:22:54
抱抱TA
女 在学校一到晚上就睡不着觉然后就串宿舍有的时候自己睡半夜老是醒有的时候根本就睡不着心脏跳的可厉害了一直砰砰砰的感觉有点
焦虑
不安不知道是怎么回事
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王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
程国凤
你好!
马秀芹
你好
程国凤
这种焦虑不安的情况多久了?
曹春艳
你好,我想在学校你觉得孤独不安全
公春兰
你好,这个属于失眠,可以通过心理咨询来调整。
蔡丽虹
自己想一想,有什么事情会让自己睡不着觉呢,宿舍里有几个同学在一起睡?焦虑不安的又是什么呢?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
清心寡欲
胡晓瑞
您好
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女 我17岁,有一天睡觉莫名感到没呼吸然后浑身想动动不了,后面好不容易才逼着自己醒来。之后就一直觉得自己晚上睡不好,会随时没呼吸什么的。有个晚上也是这样,这个时候特别快,好久都没缓下来我就急了,立马去医院检查心电图,可是显示正常。之后还是会这样,过了几天后就渐渐好了。可是有天睡午觉又感觉自己会没心跳,然后那天晚上开始没睡着,之后又循环。之后心超也做了,也是正常的。可是现在每天晚上很迟都睡不着,只要一想到心里就开始发闷,还会有点痛。心跳会快。我要怎么办,真的很无力,怕自己会出什么事
(匿名)
女 心脏跳的好快。睡不着。好多次做噩梦,梦到学校。
(匿名)
女 在学校睡觉心跳加快睡不着也没多想,在家却睡得很好
(匿名)
女,21岁,好好笑我竟然因为担心我睡不着明天早上起不来而焦虑所以睡不着无语了感觉自己心跳好大声
(匿名)
女 睡不着,心里很慌,有时间会睡着,在学习时会,但是经常失眠,会想好多事情,心跳加速
女 我上学住校,这几天考试,考试前两天没睡着,没考好,然后都睡不着,让家里人开导,挺好的,上晚自习,突然一下就心慌了,晚上躺在学校床上,心里就直跳,难以入睡,只有回到家,有时就又跳了,我很迷茫,该怎么办?
(匿名)
女,前几天学校有人跳楼,然后那几天总是半夜都睡不着,而且听到一点点声音就吓醒了,后来请假回家,在家里睡的蛮好。可是今天来学校,没感觉害怕,就是没有睡意,一点都不想睡觉。这是为什么啊。睡了一个多小时没睡着
女 20岁,上大一。在宿舍睡不着,一到家就睡的特别好。以前高一有过一段这样的吃了好长时间药才好,最近不知道怎么了
一个人总觉得到处脏,摸了什么东西都觉得脏,总是不停洗手,洗脚,洗澡洗头花很长时间,但是不喜欢洗衣服不洗被子不整理房,这是一种病吗
女 我觉得我这个人性格很偏僻,跟班里的很多同学都关系不好,我也不知道为什么我以前挺开朗的,现在变成了这样
(匿名)
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女 在学校一到晚上就睡不着觉然后就串宿舍有的时候自己睡半夜老是醒有的时候根本就睡不着心脏跳的可厉害了一直砰砰砰的感觉有点焦虑不安不知道是怎么回事
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