男 是睡眠不好导致焦虑还是焦虑导致失眠睡眠不好

最近很焦虑，睡眠不好，脑子很累，女，过了年就36了，35周岁了，想到自己的年龄就焦虑，恐慌，不知所错，关键现在我还单身，很多人都会说，再不生孩子就很难生孩子了，我就变的很焦虑，但是我现在没有对象，我也不想随便找个人，我还是想找个自己喜欢的，但是能碰到碰不到，我也不知道，我该怎么办，怎么样才能不焦虑，睡眠不好，脑子很累，该怎么办？ (匿名)

最近很焦虑，睡眠不好，脑子很累，女，过了年就36了，35周岁了，想到自己的年龄就焦虑，恐慌，不知所错，关键现在我还单身，很多人都会说，再不生孩子就很难生孩子了，我就变的很焦虑，但是我现在没有对象，我也不想随便找个人，我还是想找个自己喜欢的，但是能碰到碰不到，我也不知道，我该怎么办，怎么样才能不焦虑，睡眠不好，脑子很累，该怎么办？ (匿名)

男 焦虑失眠症。彻夜难眠，睡前多动，焦虑，精神紧张，无法安静，入睡困难，长期服用安眠药，睡眠早醒易醒醒后难眠，主要担忧睡眠反而更加难眠

怎么缓解焦虑状态，以为焦虑引起睡眠障碍，身心疲惫，需要专业咨询 (匿名)

女 高中生，因压力大导致对睡眠的焦虑，后引起失眠，失眠后有抑郁焦虑症，怎么办 (匿名)

女 吵架摔东西总想自己如果死了会什么样

女 和陌生人说话的时候心就像火烧一样的难受，说完就会发抖 (匿名)