男,失眠，近来有一段时间失眠了，差不多有半个月，自从上个紧张焦虑以后，就开始失眠了。不过那个时候还谈不上失眠，只是睡眠质量不好，睡还是能睡的，就是早醒。但是近一段时间来失眠有点严重了，一个晚上会醒个两三次，会做梦，早醒，一个晚上只能睡个四五个小时，实在快要崩溃了，该怎么办呢？

男 一到晚上就很焦虑，经常性失眠，老是胡思乱想。最厉害的时候三天三夜失眠。白天正常，偶尔性的易怒，烦躁

男 失眠证，入睡困难，如果睡着了还是可以睡够，但有时到凌晨四点五点才睡着，第二天要上班又不能不起床。吃安眠药或者感冒通或者抗过敏药有强烈的安眠作用，到第二天起来身体不舒畅，感觉酒醉过一样，吃中药也可以有效，但停药还是一样的失眠。

男 27岁，中毒睡眠障碍，轻度焦虑，入睡困难，睡着后3个小时左右梦中惊醒，不容易再睡，醒来后纠结睡觉质量差，无法平静

男,27岁,睡眠不好，多梦，容易醒，不易入睡，醒后昏沉，焦虑，紧张

男 感觉有点焦虑症，晚上睡觉有点困难，一到睡觉的时候就不知道自己要干嘛了。然后就会失眠。总在想一个问题，睡觉时候要想什么才可以快速入睡。

男,23岁,我经常晚上睡不着，失眠，焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办？ (匿名)

女,25岁,因为买期货把家里财产输光了，对不起父母，有点想不开 (匿名)

女 总觉得很烦，现在结婚了，两个人挣钱养活自己一家六口人，还要贴补娘俩爹娘，婆婆花钱大手大脚，娘家母亲身体不太好，我还有一个弟弟，妈妈比如身体不舒服了第一次住院就要钱，说她没有，前段时间我姥姥盖房子要她们姐妹几个拿钱，她还找我们要，我结婚给了她将近四万，她一毛都没有给我，连婚礼都没给我办，现在真的很烦，觉得自己是一个被抛弃的人一样