高考还有七十多天 我刚数学考试完 感觉都会 但就是光做错 我有点不知如何努力了

吉林省伊通心理咨询中心：我是一名高三文科学生，现在学习很紧张。我很努力的学习，但是我的成绩总是不理想。每次考试成绩出来后，我心里就感觉很焦虑，我害怕我高考也考得很差。现在我的成绩总是在420分左右徘徊，我不知道我该如何改变这种现状，也不知道如何在高考正常发挥。我希望您能给我一些建议。

中心校区哪个心理咨询老师比较好：女,16岁,我是一名高二的学生，再有一个月就要高三了。我是一个特别害怕孤单的人。初一的时候当班长，因为年龄太小不懂得承担责任导致同学们孤立了我。记得特别清楚的一件事，有一次数学老师留下全班同学改错，回家的时候已经天黑了，所有同学都结伴走了，就只有我一个人在黑夜中自己走回了家，心情很低落。 初二的时候变的好一点了。初三的时候情感懵懂，特别特别喜欢同桌，也变得特别特别自卑，我们俩有两个共同的好朋友a和b，她们都是很好看的女生。a每一个课间都会来找同他玩，搂着他的脖子拍照，我心里又难过又心酸，更多的是自卑。她每次一过来我就跑到楼下的角落里哭。快中考了我跟班主任说我想换同桌，从那以后他再没有跟我说一句话，那段时间真的是太难过，每天都在哭，课间去厕所里哭，回家的路上哭，到家里趴在床上哭。不想上学不想去学校。有一次b过生日，班里好多同学都送了她礼物，有超级大的熊还有各种各样的东西，班里同学组织班主任和各科任课老师给她录了视频。当时心里满满的都是心酸，眼泪唰一下出来，我跑去厕所，因为不想让别人看到。我有很多好朋友，但在那之前我从来没有收到过朋友送我的生日礼物。那时的我觉得所有的一切都是因为我不够好看，我皮肤不够好，我身材不够好，我不够会打扮。 初中这一段经历可能影响了我的性格，我以前是很快乐的人，没有那么敏感。现在的我特别多愁善感，还有一点虚荣，特别害怕失去朋友，却当真的与朋友有矛盾的时候我却对友情抱着消极态度。 上个月的时候，我的一个好朋友，在一个班也经常一起出去玩，我们俩的性格很像，都是特别特别活泼的那种，但是突然有一天她不跟我说话了，我也不知道为什么，我想问她为什么但是又不想问，这段友情就这样不清不楚的结束了。在班里和我们俩一起玩的还有两个女生，我和她们俩之间好像也有了隔阂。有一天放学，我坐在座位上收拾书包，眼睁睁看着两个人等着另一个人收拾书包然后没有看我一眼然后走了了。当时心里好像有什么东西轰然倒塌，感觉全世界都丢下了自己，没有喊住她们让她们等等我，自己背着书包去老师办公室楼的厕所里哭（因为人少）。后来回家后她们说没看到我，以为我先走了就走了。后来我就开始自己疏远她们，以前下课经常一起玩一起去接水一起去商店，现在她们经常一起去，我就坐在座位上看书。中午一起吃饭的时候有五个人，两个两个一起走，我一个人走，因为不想一个人走，现在中午已经不去吃饭了。我真的太害怕一个人了，以至于现在的课间操和体育课我都不去，因为这种时候最是结伴同行的时候。热闹是他们的，孤独是自己的。上次期中考试前一晚，我突然睡不着了，脑子里回荡的都是为什么她们不跟我玩了？我是不是有什么问题？我真的好难过，有种茕茕孑立，形影相吊的感觉，眼泪止都止不住，因此第二天的考试没也没有去考。 我在孤独感上特别敏感，当我一个人走的时候我会难过，周末回家没有人找我聊天而她们之间会天天聊天我会难过，一个人吃饭我会难过，下课环顾四周她们都出去玩了没有人理我我会难过。这种难过就是感觉自己没有人在乎的心酸。啊，她们真的一点都不在乎我哎，她们真的一点都没发觉我心里快难过死了，她们真的没有在出去吃饭看电影的时候想起来叫上我啊，我大概是一个无趣的人，所以她们才不会想起我。我又是一个多愁善感的人。朋友之间谁跟我说话字少了语气淡了我会想她是不是生我气了我是不是做错了什么。当朋友们出去玩叫一下我的时候，我会一下变的很开心，因为我觉得自己受到了重视，她们是真的把我当作好朋友了。 我觉得自己是一个好高骛远的人，经常看不起自己，有着远大的目标，却又不去行动。现在我的成绩顶多可以考上一个二本，但我的梦想是中国传媒大学，分数最低也要590以上。我很茫然，不知道该如何努力，心情每天都很压抑，没有精神，总是感觉到很困倦，很疲惫。离高考还有380天了，我很着急我又怎么都不能提高自己的学习状态。动不动就想哭，怎么办，我该怎么办？

孟津心理咨询：18岁,某重点中学高三年级实验班学生，去年6月份突发腰椎间盘膨出，经综合治疗后，时断时续参加上课学习。学习成绩由高二的年级前一百名下跌到高三的五百多名，目前，已畏惧考试和长时间上课，既严重影响学习信心和积极性，又影响身体恢复。省级医院骨科、中医专家诊断其腰椎基本功能正常，可进行正常学习生活各项活动，但他觉得腰臀部始终有不舒服感觉，难以回到发病前状态，因是慢性病，恢复也较慢，一不如愿就心态变差，也影响学习，形成较差循环。接下来就是要面临4月份的高考选考课和6月份的高考必考课，请问这种情况该如何进行心理辅导？

男,17岁,我是一名高三学生。我记得我是从去年开始就养成了一种不好的习惯（举个例子就是我奶奶拿我的成绩和我堂哥作比较，带着一种嘲讽的语气说我的成绩比我堂哥低多少多少分，在那个时候，我心里很不好受。又过了一段时间，我姑姑来我家吃饭，在她还没来之前我就感到很焦虑，因为我感觉她会想我奶奶一样，做出类似的行为。我就在大白天，在玩手机的状态下，开始设想她会说的话，以及她说话时的语气，还有我对此的各种反应，我就把我自己代入到那种假想的情况下，情绪就受到很大的影响）自从高考成绩公布后，我好几天都睡得不安稳，除了自身考试没考好外，像我奶奶这些亲戚的那些很伤人的话也是有影响的，更是因为我奶奶对我的态度很虚伪，虽然她经常寄一些吃的给我们家（对此我也很感激她）但她总是忽略我的感受，在很多事上都自作主张，经常命令我，也令我一直以来对她印象不好，她一说我什么我就很生气。之后到了高考志愿填报环节，因为我的分数非常不好填报，填报志愿的过程中我也十分焦虑，我爸妈帮我找了很多学校。有一天，他找到一所学校的某个专业跟我说：“要不然你就读这个算了”我就回了一句，我看一下吧。他就说：“你这种成绩还敢挑三捡四啊！......”说完之后，他先去做其它的事，过了一伙儿，他又走过来说：“你知不知道你妈为了帮你找学校一晚上都没睡。”我也知道她为我找学校非常辛苦，但是填完志愿之后是我去上学啊，我也得对自己负责啊，我就没有去找吗？整天动不动就骂我，跟我讲话的时候都像命令一样。正因为发生的这些事情，我从高考成绩发布到现在，没有一天是睡得安稳的，就这样浑浑噩噩地过了二十几天。现在我非常反感一些亲戚的行为然后我，每天也非常焦虑，睡眠也无法保证，每天的状态都非常差，不知道如何去面对这样的问题。 希望大家能抽空为我想一些办法，谢谢！

德州心理咨询师排名：女 我是一名高三的学生，只剩一个月了，临近高考，感觉越来越不安和担忧。有谁知道春招吗？我平时成绩一般，学校组织的多次模拟考都没达到本科线，考试成绩在三百九左右徘徊，老师建议我走春招这条路，也就是上大专院校，现在已经通过了我所报的大专学校的考核了，今天就是报名截止最后期限，我想了几天，并且和家人和身边商量，报了学校的话意味着我已经选择了大专，不能继续参加高考了，和我心里一直犹豫不决，总觉得心里不踏实，老师说我选的大专院校不是很好吗？专业护理也不错？花费不少精力时间考到了名额为什么要放弃回到原点，可就我觉得心里不踏实。如果我坚持选择高考，又担心考的不理想，而且就我最近的学习状态来说，其实不太好，最近几个月不知怎的经常性头痛疲乏，我以为是没休息好，就花了一段时间好好休息，早些睡觉以调整状态，可情况并没有改善，就我现在情况我知道选择高考风险有多大，一方面不知如何抉择自己想要的答案，一方面担心自己接受不住接下来的考验。站在人生的十字路口我很迷茫找不到确切的方向。 希望有人能帮我，谢谢

少年宫.心理咨询辅导员考核表：女 在不想学习，坚持不下去时，该怎么办呢？

心理咨询室应该用绿色：男 经常脑子里自己想起一件不好的事情，然后我就烦躁的不行，我就必须重又开始把这事想成好事情，要是中间想的不对了返回去继续想，然后就在这种想法中反反复复折磨自己。自己这样这样不好，但是控制不住的想，该怎么办

婚姻心理咨询在线聊天：女,因为有唇炎，每次看到别人用口红，心里总是痒痒的，但是自己又用不了，买了又觉得不值，终于有一天我忍不住了，看到有人买了杨树林的快递放在代放处，手贱的拿走了，回去后一晚上都没睡好，后悔拿了，还回去又怕人看到，就给拆开看了然后扔了，第二天下午失主看了监控来找我问我要，我实话实说了我不能用，并且也解释了道了歉，把钱全数赔给了他，但还是觉得很不应该做这种事，失主也没有声张这件事，只是查看监控人员知道，我为我自己的这种行为而感到羞耻和愧疚，以后也不会再犯

清华大学心理咨询预约电话：女 心理压力太大怎么办，面对一件事就耿耿于怀，感觉特别烦，情绪低落，特别想失忆一段时间，不想记得那些事，忘掉不想记得的人

情绪管理心理咨询方案：一直感觉自己没有自信，总是东想西想，面对自己喜欢的人也不敢大胆去追，这种时候感觉自己就很自卑，应该怎么办呢？