张敏心理咨询师
46岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
303
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询源代码
T。
2020-03-22 22:30:11
抱抱TA
女 失眠特别严重3天3夜一眼没合感觉会猝死睡不着所以异常烦躁
8
0
401
获得公益心:
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
赖戈慧
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
易云侠
你好
T。
3个月
梁丽
建议您尽快咨询调整
何必有我
可以尝试一下去医院住院吧
蒙先霖
你好
更多内容 APP查看
中级心理咨询师考下来有用吗:男,赌博成瘾 心力衰竭 失眠 烦躁 有木有这方面专家
为什么美国人愿意找心理咨询:女 我最近总是怀疑,烦躁,失眠,时不时还想哭静不下心来是不是得病了
佛山心理咨询的专辑:女 老是有不想活下去的想法,烦躁,失眠,脾气暴躁,自己觉得都可怕,怎么办
上海精神心理咨询师中心:女 失眠。多梦。焦虑,烦躁,处方药怎么可以买到
心理咨询与心理治疗钱铭依:女 胸口闷,烦躁,失眠,多梦,恐惧,自残是什么情况?
长沙出名的心理咨询:女 十年了,一直思念一个人应该怎么办?异性暗恋对象,联系不上
关于禁毒心理咨询室:女 本来已经要放弃的一个暗恋对象,突然又找我聊天之类的,我感觉到他对我也有意思,我是否先主动,求建议
心理咨询过程诊断阶段:我现在是一名高中生了,但是我妈却因为我周末作业做的慢骂我还打我所以我现在心情非常不好,怎么办
大雁集团心理咨询中心:女 我不知为什么现在我感到痛苦,多众想要大叫出来,但又不敢如果被家人知道,他们肯定会说你又发什么疯,老师天天骂人打人,还被自己的同学嘲笑,还被自己的生母出血,常常在想走了多好,没有痛苦,没有旁人来的鄙视
医院都有心理咨询吗:女 感情的问题了,出了一点问题,想问一下能够
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0322
问
心理咨询源代码
女 失眠特别严重3天3夜一眼没合感觉会猝死睡不着所以异常烦躁
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报