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浮沉、
2020-03-26 02:53:43
抱抱TA
男 晚上总是睡不着,到天亮才睡得着,一闭眼就紧张,出汗,翻来覆去,觉得自己快死了。
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刘育
您好
浮沉、
您好,老师
浮沉、
能帮我分析一下吗
浮沉、
?
陈明
您好
宫学礼
你好
梁丽
您好。理解您的心情
张庆仪
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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女 我本身有点自卑,但和长相身材无关朋友也挺多,但就是和他们在一起不爱说话,觉得别人都不喜欢我,但其实别人并没有这么想。特别在乎别人对自己的看法,有天有个朋友就来我们宿舍说你们宿舍怎么有股狐臭味吖,然后我就觉得是自己,就开始特别紧张,腋窝疯狂出汗,出了汗它整天整天都不会干,每天一出汗脑子里就一直想我出汗了,很紧张,而且一有人在我身后就更紧张,这种紧张是持续到我身边没人的时候才停止,因为出汗不干么,就传出臭味所以身边的朋友应该是闻到有异味了,都疏远我,但是家族没有遗传这个病的,然后去了好几家大医院,所有的医生都说我没有这个病,甚至还找来其他科室的医生帮我看,也说我没有现在只要一出门就紧张,就出汗,出了汗就更紧张,还有就是只要有人来我家,我就突然紧张,腋窝就出汗,而且不会干,好烦啊。
(匿名)
女 女 我本身有点自卑,但和长相身材无关朋友也挺多,但就是和他们在一起不爱说话,觉得别人都不喜欢我,但其实别人并没有这么想。特别在乎别人对自己的看法,有天有个朋友就来我们宿舍说你们宿舍怎么有股狐臭味吖,然后我就觉得是自己,就开始特别紧张,腋窝疯狂出汗,出了汗它整天整天都不会干,每天一出汗脑子里就一直想我出汗了,很紧张,而且一有人在我身后就更紧张,这种紧张是持续到我身边没人的时候才停止,因为出汗不干么,就传出臭味所以身边的朋友应该是闻到有异味了,都疏远我,但是家族没有遗传这个病的,然后去了好几家大医院,所有的医生都说我没有这个病,甚至还找来其他科室的医生帮我看,也说我没有现在只要一出门就紧张,就出汗,出了汗就更紧张,还有就是只要有人来我家,我就突然紧张,腋窝就出汗,而且不会干,好烦啊。
(匿名)
男 以前就有和陌生人打交道紧张的情况,现在严重多了,紧张出汗。遇到不痛快的事儿或想到要遇陌生人打交道就紧张出汗,同时喉咙堵的难受。自己也暗示自己,没有什么,不必紧张,就是不管用,就好像有无形的压力一样。有时候过了那一阵就好了。可是很难顶过去,出汗让我很尴尬,紧张让我不知所措。我该怎样办?
男 朋友们在一起坐着紧张出汗,又特别在意别人的看法,越是这样越控制不住,下一次在做在一起的时候,自己又怕出汗,结果怕着怕着就又出汗了。我感觉心里有了阴影了都。每次都无法控制。我该怎么办?
男 男 朋友们在一起坐着紧张出汗,又特别在意别人的看法,越是这样越控制不住,下一次在做在一起的时候,自己又怕出汗,结果怕着怕着就又出汗了。我感觉心里有了阴影了都。每次都无法控制。我该怎么办?
男,一紧张就会出汗,在人多的地方让自己干点事身上脸上都会大量出汗怎么办,这让我在生活中有很大的不便
(匿名)
女 抑郁症每天开心不起来特别想死怎么办
(匿名)
女 我对我现在的男朋友没有感觉但是就是想一直在一起但是我还没有从以前的回忆走出来
(匿名)
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男 晚上总是睡不着,到天亮才睡得着,一闭眼就紧张,出汗,翻来覆去,觉得自己快死了。
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