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一只猫君想逆天
2020-03-26 22:03:20
抱抱TA

女,19岁,我觉得我最近很焦虑,也经常情绪不稳定。我是个医学生,需要背的内容很多,我觉得别人都记住了,自己却什么都记不住。我连续几天看着相同的内容,却依旧记不住。 我做过测试,我的焦虑指数很高,而且也偏向抑郁,情绪很低落。 我也不知道应该怎么办,也不敢跟家里人说我自己的情况,怕他们担心。

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  • 啡不加奶的头像 啡不加奶
    慢慢调理心情
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好,可以自己调节一下,自己无法调节还是建议告诉家长,得到家人的支持,同时接受心理疏导
  • 谷子琦咨询师的头像 谷子琦
    您好,您在学习的时候总觉得自己不如别人,这种想法让你有很大的压力,这是你这次焦虑的来源。不要和焦虑对抗,某种程度上来说焦虑也能给我们带来好处,平时多练习深呼吸,让自己放松下来。
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
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