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匿名
2020-03-27 19:41:46
抱抱TA

女,爱好不被父母接受,所以是偷偷进行。最近考试成绩不理想,被他们发现兴趣爱好,说我是废物给他们丢脸。我去找同学倾诉,又被他们发现,觉得我恨他们,对不起他们长久的付出。感到焦虑烦躁,最近走在路上会出现幻觉,像树上长出人脸什么的。有什么缓解的方法吗?

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  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    不被父母接受,而且还左右自己的生活,感觉很压抑很难受对吗
  • 匿名 匿名
    是的
  • 谷子琦咨询师的头像 谷子琦
    您好,出现幻觉挺严重的,需要去医院心理科或精神科就诊。你想调节焦虑情绪的话,建议用冥想来改善,深呼吸,吸气3秒钟,吐气6秒钟,每次做5到15分钟,每天做1-2次,对缓解焦虑很有用。
  • 匿名 匿名
    谢谢
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 的头像
    希望可以帮到你,你点我私聊吧
  • 匿名 匿名
    已私
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
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