医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

二年级建设心理咨询的信：我很伤心，妈妈和那个男的整天对我冷言冷语，我一做错事情妈妈就生气的大喊大叫那个男的就火上浇油。说什么砸死我。我这个熊玩意儿越来越烦人了。送给我爹什么的。妈妈就说谁家种随谁。我爹都不管我什么的。。伤心。绝望，害怕。厌恶这个家

济南心理咨询师报名地点：没考上大学，觉得担忧未来，不想面对明天，害怕，心情不好经常烦躁，感觉人际关系也不好，老是担忧，焦虑，走不出来。怎么办！好烦！

柳州心理咨询师志愿者：高一，心态不好。第一，忘不了过去的朋友，（现在闹僵）2 对自己要求达不到，失望

重庆有名的心理咨询医院：男 焦虑 惊恐 害怕 疑病 心惊 头晕 思维混乱 情志不畅 无缘无故的害怕 脑子里想的都是自己的身体 对未来没兴趣 没自信 喜欢一个人 但是一个人又害怕 我是怎么了 要死了吗？每天就像行尸走肉般 吃饭没胃口 失眠 意醒 醒后难眠 等等

心理卫生与心理咨询四川考试：女,16岁,男朋友会经常和朋友出去吃饭 男女都有 平均一周一次吧 我就特别生气 请问该不该生气 呢

心理咨询范围的有哪些：女,我跟男朋友是相亲认识的，但是我不喜欢他，可是他一直跟我父母说他喜欢我。我百般的对他不好，想让他放弃，可是他一直不走。他经常把我做的事全跟我父母讲，不管好的，坏的全说，后面还加句喜欢我，想让我 回心转意，他是入赘的，每次把事情捅出来了，他就说喜欢我，说我不理他。每次被父母骂了，打了他都不帮我，要么默默的走开，好像这是应该的。

淄博比较好的心理诊所：男 我老婆不想跟我过了，怎么才能挽回，她说已经晚了，

比较好的心理学教材：女,因为任性无理取闹不懂他，男朋友累了…他提的分手，分手十几天，昨天和他聊天…这种情况复合几率大吗？

东阳心理咨询中心：女 我们是在外面打工认识的，也是经历过很多磨难才在一起，我家庭条件略好于他家，现在我们结婚十三年，有一个男孩十岁了，现在他爱上别的女人，我也找过那女人，那女人也是有家庭的，可能他们都喜欢对方，但是那女人不为因为他离婚，我现在很纠结，他回家还是对我挺好，但是他就是不爱我，我现在应该怎么办？他反感我说他，也讨厌我去找那女人，他给他朋友说，只要那女人好他什么都愿意。。。。我应该怎么办？离婚他不同意，我也觉得对儿子不好，不离婚我觉得我天天太伤心难过了，。。。