济宁心理咨询师 49岁

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问小学生心理咨询室值班记录

Clover
2020-03-30 17:02:56

抱抱TA

男，和女朋友分手，每天白天浑浑噩噩，晚上经常做噩梦，有什么办法能解决吗，很急，谢谢

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王宇
你好
Clover
有什么办法吗
任海涛
您好，您可以进行一对一咨询帮助您分析调整。
Clover
有什么办法可以解决吗
李锦云
失恋的痛苦可以理解，这种分离性的焦虑可以通过咨询进行处理。
Clover
急需
林芳
你好，分手多久了，因为什么原因分手的呢？
王金玲
你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
Clover
谢谢
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