为什么每晚要入睡前脑海里就会自动一直想起那些越不想想起的事？很困扰我的睡眠

女 睡不着啊啊啊啊啊啊 脑子里怎么总是不停的想事情 不想想 偏要想 又要开始神经衰弱了吗 最近整各人状态都超级差

各路的朋友以及名医专家你们好。 我是在外工作者 收入不高.可在公司里过得还挺好的，同事相处的来 也有自己的圈子 然而不知道为什么每次夜晚入睡前我都有一种感觉，平时一直没去回想的过去无端端地自己回想起来，每次想起都有各种美好和昏暗的事情，感觉很不喜欢现在的一切想回去，不过我自己本人是非常喜欢现在拥有的东西并不想回去 感觉自己很乱 很难入睡

女 每天晚上就是失眠 脑袋里全都是以前那些不好的事情 有时候白天胡思乱想，总感觉现在所拥有的一切就像做梦随时都可能醒 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到两三点钟都睡不着我从11点已经躺倒12点半了，事实上接下来一直到两三点都睡不着，我感觉一躺下就一直会回想起非常多让我很难过生气的事情，很讨厌的人，即使是非常困也睡不着，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上总是回想然后就很难过，恨不该恨的人，明明都是我自己的错，别人的问题，但是我无法解决，真的希望能把这些东西全部忘记但是完全没有办法，突然感觉我真的像是在无病呻吟，明明是这么小的问题，无法入睡而已用不着那么大惊小怪 (匿名)

女 有人没睡吗，我每天都想事情想到下半夜，想很多以前的事情，想完会觉得害怕，不敢睡 (匿名)

女,21岁,每次到了晚上或者安安静静只有自己的时候脑袋里总是自动播放以前那些不好的事情我努力去转移注意力结果都是徒劳这些回忆总是在折磨着我想忘记却忘不掉失眠总是让我痛苦的度过整个夜晚 (匿名)

每天很难睡着,每天睡觉时都会在脑子里重复过去发生的事，基本上自己爱好方面的事和一些不愉快的事，后者大多时是还加上幻想捏造， (匿名)

女 女 如果听到一点噪音就烦，注意力不集中，坐立不安怎么办

女 很长一段时间，因为家庭的原因和自身的疾病，还有很多外界的影响，心情一度下降，无缘无故的就想哭，吃着饭也没人惹我，就能坐那哭一场，我想过用很多方式给自己解压，自己努力调整，做自己的喜欢的事情，可还是没有很大的效果，甚至有过轻生的念头。不知道自己到底怎么了 (匿名)