女 怎么减肥呀，有一起的吗？加个好友。特别焦虑，自控力特别差

呼伦贝尔安静心理咨询：女 我是一名高中生，18岁，因为减肥，因为变美，每天被焦躁的情绪反复折磨，真的很痛苦，问题比较长，求你们帮帮我，感觉自己快得躁郁症了，真的很痛苦！ 身高166cm,以前很胖， 80kg，后来断断续续的减肥，现在65kg，看起来就是微胖的身材，但真的我自己无法接受因为我的目标是48kg。瘦下来一点以后五官才开始显现出来，加上学会了化妆，染头发，改变了穿衣风格，是比以前漂亮太多，很多同学朋友都说我很励志，从丑女变女神，家里人和朋友都夸我现在已经很苗条不用再减肥了。 我这么说你们可能会觉得我在装，但真的，只有我自己知道那种感觉，别人越是夸我瘦了，夸我长得好看，我烦躁的情绪就越严重，因为在我眼里我现在的样子和我理想的模样相差太多太多，不管别人觉得多好看，只要没到我理想的48kg，我就感觉真的很丑很胖一堆肥肉，很恶心，有时候照镜子，前一分钟还觉得哇我五官真好看，下一分钟又感觉怎么还有那么多肉，有一种想拿菜刀把肉砍下来的冲动。有一次我实在越看越烦躁，就开始不停的扇自己耳光，骂自己是个死胖子，那种烦躁焦虑的滋味，真的很痛苦，从未有过的。 从小到大就是个性格外向开朗的女汉子，朋友也很多，从没有过在别人面前很脆弱矫情的样子，所以这些话我没办法对别人说，我说不出口，只有我最好的闺蜜知道我的痛苦，她总是不停的安慰我陪着我，跟我说你已经很漂亮了只要坚持一点点瘦下来，就能变成你喜欢那种样子，你不能太心急。 这些话帮不了我，也安慰不了我，五官好看是潜力股，但现实就是还在胖还有肉，别人越是说我漂亮，我对于理想模样的欲望越强烈，偏偏现实又不是，然后就会很烦躁，很痛苦，脾气也变差，总是莫名其妙的失落，发火，对着身边的人发脾气找茬，过后又后悔。大多数时候我和以前一样开朗活泼，但变的很极端，那种烦躁的情绪一上来，我就会一下子发脾气，或者沉默不说话不理人，我不想这样，我讨厌这样的自己，讨厌还没有瘦到48kg的自己，讨厌到恶心，讨厌到想拿把刀砍我自己。 感觉自己快得躁郁症了，现在给你们打这段话，又想起65kg的体重，那种烦躁的情绪又来了，很想发脾气，很想骂人很想打架的冲动。 如果你们有耐心看完，求你们帮帮我，我不知道我这叫什么病，一下子很自信，一下子很自卑，一下子很开心，一下子很难过，然后就因为这些情绪被影响，变的暴躁不安，真的很痛苦，如果再这样下去，我真感觉有一天我要去跳楼了

心理咨询中的基本原则与注意事项：女 长期的减肥患者，然后容易暴饮暴食，害怕暴饮暴食，越是害怕，越是控制不住自己。给自己规定了合理的饮食与运动计划。我今天一天的心路历程是。早晨起来吃了两个橘子，然后我想，没事儿，水果不会胖，还是完认真三餐。于是我就去买豆浆包子吃了，打算去图书馆弄我的东西。然后当时我想，中午还要去医院里看某某，但之前两次暴饮暴食都是因为去看她的路上我控制不了自己，遭了，我今天又要暴饮暴食了，还有我宿舍的菜也没了，我要去超市，每次去超市的那天我也暴饮暴食，遭了，我今天又要完了，然后当时我就开始焦虑，我好害怕呀，怎么办，看来我得赶快回宿舍睡一觉冷静一下，不行，你还有很多事，然后那个时候我的包子豆浆吃完了，算了，那今天不出去了，哪里都不去了，我现在管不住自己我再去吃个馒头，中午就不吃饭了，但其实那个时候我很饱。然后我其实是很饱不吃又焦虑的情况下买了个馒头，天，不能饮食不规律，现在多吃一个馒头不会胖，中午还是要吃饭，但我为什么控制不住我自己，我为甚总这样，估计今天要爆，今天爆了就爆了把，还得去看某某，还得去超市怎么办，我今天现在都已经没按照我之前的规定吃饭了，估计要报。那个时候馒头又吃完了。有路过一个食堂，我想我控制不住我自己，于是我又进去买了一个馒头一个花卷，都吃了，很撑已经。算了，今天爆了就爆了。我就坐着车去医院了，坐错车，折腾了很久，好累，心里很乱，还有很多事，我就知道一来医院我就要暴食，于是我害怕路过各种超市，于是我就开始买很多小零食，吃，崩溃......看完她，我只想赶快回宿舍，还在外边，我就一路过超市就吃，吃一路。于是回到宿舍，天呐，我真的控制不住自己，两三天又一次，两三天又一次，我根本瘦不下来了，怎么办。这个时候我看到室友桌上的零食，呀，我之前就是看到室友的零食，然后控制不住自己去吃很多的，那我接下来的日子要怎么半，我估计还是会坚持两三天然后又开始暴饮暴食，我很害怕，很奔溃，我要怎么办。

心理学考研报班：女 我从小到大都很吃很多很胖，感觉减肥是这辈子的心结。父母对我也一直期望很高，所以我一直对自己要求很高，什么都要做到完美，之前有很严重的强迫症，上大学以来好了很多，但病态的完美主义让我悲观。 初二初三两年节食减肥瘦了十斤左右，从那时起应该是得了进食障碍，吃饱了饭都会无意识地吃零食，对吃的没感觉，吃到整个人精神虚弱了想睡觉了才停下来，到现在也是，我一直想减肥，却又一直暴食，我几乎每天都想着吃什么怎么吃，做其他事却很难集中注意力，忘性大，暴食真的让我绝望。 前两年高考前一个月被诊断轻度抑郁症，但我没有接受治疗，因为我和家里人怕吃药有副作用，打算自己调节。上大学之前的我生活真的很灰暗，学习之余的生活，包括和身边的好朋友，几乎一声不吭，心情十分低沉。现在好了一些，但总是不知不觉就又陷入那种悲观的低沉的状态，觉得除了吃，做什么都很麻烦很困难，在别人面前表现十分紧张，完全不是真正的自己。总是懒得说话，虽然意识到多说话真的能让我很快乐。 这两天作业超多，我焦虑得不行，几乎每天都在暴食，也懒得去运动，感觉自己活得像头怪兽。希望医生们可以开导开导我，真的十分感谢！

心理咨询的诊断结果：女 我是一名大二的女大学生，之前在初高中的时候135斤，上大学后失恋分手后减重到85斤，但减肥后的苦恼随之而来，首先就是家人的担忧，其次就是自己的暴食，情绪不好、焦虑都是我暴食的理由，之前暴食后都会采用吃泻药等极端方式解决问题，情绪渐渐很低落，但是家人都不理解只是认为是简单的多吃而已，暴食的情况反反复复，很苦恼不知道应该怎么解决。。身边也没有人有类似的经历，希望可以有人理解~

国家二级心理咨询师认定：男，初中。很喜欢一个女孩子，她也知道我喜欢她，但是一直对我不冷不热的，还说讨厌我。其实就是嫌弃我的身高。

南京三级心理咨询师：女 我熬不住了。我好累。大动脉在哪。求求你了告诉我叭。我真的熬不住了。

宁波市康宁医院心理咨询中心地址：我主要是怀疑自己有多重人格，很久之前就开始怀疑了，我在比较久之前就会有一些比较奇怪的感觉了，比如看着父母的时候都会觉得好像没见过一样，而且看着镜子总会感觉很不安，而且我总是感觉镜子里的自己很不安，就是有一种莫名的恐慌，我还记得有一次和家人吵架，那个时候很晚了，吵完之后我就直接去睡觉了，我记得我睡觉之前我已经把门锁死了，而且我确信门的钥匙已经全部被我弄断了，但是我早上起来门居然没锁，还有每次闹钟都吵不醒我，我每次睡过头了起来一看闹钟居然是off，但是我确定在睡觉前是开着的，我也没记得我把闹钟关掉过，这些都是最近才发生的，连续快一个星期了，有的时候我想做某件事情的时候，居然已经做好了，但是我不记得我做过，而且我的物理笔记本上总会出现一些文字，我发誓我从来都没写过那些，最近我感觉我自己有一些不正常了，我容易变得暴躁，但是我就是不能对我家人发火，我知道那样不对，有好几次都想拿刀自残，但是我心里总是在告诉自己不能这么做，但是我还是想象那种刀划破我身体的感觉，但是有时候别人的一个行为，一句话，我都能瞬间冷静下来，但是我有的时候又会瞬间决定额暴怒，有那种想杀人的感觉，我不是在开玩笑，真的有那种感觉，而且我现在对任何事情都不感兴趣

国际心理咨询大师海灵格：女 很焦虑，比如说我晚自习的时候，外面一点风吹草动我就会收到干扰，而且我做题很容易胡思乱想，我就会把试卷翻得很大声来增加刺激，会写字比较用力，这样的结果是更加焦虑 以及我是一个非常情绪化的人，只要有一点不顺心意就会非常的暴躁，很易怒，就很容易恶语中伤别人，显得情商很低，我没有办法控制自己的情绪，我真的不知道该怎么办了

贵州心理咨询师分数：女 突然不知道在什么时候我每个晚上到在哭都想哭感觉做什么都没有意义

心理咨询可以戒网瘾吗：女 开心的时候突然疯癫并且沙雕，，，我特么还有救吗【哭笑