女 有一些自卑 不太喜欢人多的地方 别人看我一眼我就觉得我哪里不对有什么问题 (匿名)

女 很自卑，明明非常想说，但不敢，非常在意别人的看法，别人说一句话我能想半天，不太敢在公共场合发言 (匿名)

女,我一直想询问自卑该怎么办？之前因为一直环境影响，导致自己有一段时间害怕上学，都是低着头，后来我以为没有事的，之前都是可以自己一个人出去，无论人多不多，我都不会觉得不自在，但是不知道为什么，慢慢的我会开始紧张，走在路上，我但凡看见别人就是成群结队我会不自在，别人不经意看我一眼我就会觉得我是不是哪不好，她是不是在议论我嘲笑我，我就会很紧张走的很快，但是我觉得因为只是内向就没有很在意，但是我发现现在越来越严重了，我开始害怕，就现在只有人多一点，我就会紧张，会害怕，就很想躲起来，不敢看别人，真的很害怕别人对我不好，所以我该怎么办

我现在的状况是感觉自卑不自信，跟朋友说也会别扭跟陌生人说话也会感觉紧张不安还焦虑，都还不敢去找朋友怕我不安的样子给她们看，一点都不自然，我讨厌现在的自己，不像以前。

女 每次别人说我不好的时候就会不开心就会很自卑，和别人说话总感觉很累不想说话，不喜欢交际每次说话就怕得罪人。 (匿名)

女 不敢看人，跟人说话会很紧张害怕，总觉得自己比不上别人，自卑，感觉自己什么都做不好 (匿名)

女 这个图是我心理测试的。我感觉我有点自卑，害怕和别人接触，比如在饭店吃饭，老板或者是服务员比较年轻我就会有紧张。有时候在网上群聊中，害怕没有人回复我的问题或是我的后面没有人讲话，这都让我感到尴尬。身边朋友有优秀的，有好看的，有很会和别人交往的，我感觉我就是不如别人。我的性格我都说不明白，在熟悉的人面前可以大大咧咧的，但是在一般人面前又很内向，我在我的家人面前也表现的比较内向，但是我脾气又很急躁。我比较缺乏安全感，希望专家可以给我一些讲解和建议。 (匿名)

女,时常因为一些小事而情绪失控想死哭泣，感觉有没有自己都是一样。 (匿名)

女 很长时间睡眠质量不好，到了晚上就会胡思乱想，心里很难受，但是白天没有什么问题，大概这样子两年了吧，一直觉得没什么问题，但是最近总是做噩梦，睡醒之后就会很害怕，想知道这种状态怎么回事 (匿名)