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匿名
2020-04-06 08:40:01
抱抱TA
男 第一个问题出现大概有7-8年了晚上总是睡不着觉老是想一些非常负面的东西而且在非常困几乎要睡着的时候有一点动静都会惊醒而且更加难以入睡第二个问题是从小就有的不确定是什么时候开始的特别喜欢设计一个故事把自己代入进去开展想象但是有时候会突然在现实里把想象中的对话或者动作做出来第三个问题大概出现了3-4年左右我有时候会假装打电话这里有点类似于第二种情况我会给自己设计一个情形然后拿出手机大声的讲电话但是和第二种不同的是我打电话肯定要基于现实世界的正常场景我自己想象的话各种神仙魔法什么的都有可能出现而且经过和朋友了解我打电话时特别逼真他们没有人发现我是假装的
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
每隔短时间我也会晚上从睡梦中醒 脑子里幻想有一个物体越来越小然后会翻滚,越翻滚我越难受,然后就醒了,心情很难过很沉重,好像有什么重要的东西失去了一样莫名心痛起来
黄利琼
你好,你多大了呢?
王月霞
你好
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了?任何问题的出现都有它背后的原因,可以通过心理疏导查找诱因,针对性的解决,可以找老师详细说说情况,给您具体的分析和帮助。
匿名
我现在25
您好!
我儿子三十了还不找对象,给他介绍他也不想见个面,问他心里怎么想的他也不说,急死我了
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男 我不知道自己是不是有病,生活工作一切顺利,就是晚上睡觉很难睡着,除非很累了才能倒下就睡,一般时候睡觉都睡不着,脑中一直会幻想一些自己都知道是假的东西,如穿越玄幻里的一些场景,把自己幻想成里面的人物,然后想着想着才会睡着。这个时间可长可短,有时还会失眠焦虑。
男,18岁,你好,我有个问题为什么我每天晚上都睡不着每天一到晚上的时候就会想点乱七八糟的东西,躺在床上都到早上才睡得着
(匿名)
男 晚上总是睡不着觉 好几天都是半夜两点多才能睡着 现在白天也是了 就是一睡觉的时候脑子里总是去想:完了 我又睡不着了 一想就怎么困都睡不着 总是控制不住去想这些 特别闹心 怎么解决 谢谢
(匿名)
男 每天晚上八点睡到12点就会醒来,之后再也睡不着了。这样睡觉就会做梦,几乎都记得。有时候醒来要好几分钟才知道这是现实中。睡觉的时候有时候身边仿佛有人在想接近我,可是伸手去人马上醒过来,然后再次混混睡着,接着哪个梦。我也常常在想能在睡梦中离开这个世界就好,没有痛苦。在接近死亡时我脑子里只想到了一个女孩子。想她过得好不好,如果能在见她一面就好好(她见不到我的那种,远远能看她一下就好)
男 我一直都很爱故事乱想,哪怕自强迫自己不要想大脑还是会自动转回来,也经常幻想。睡觉一定要在11点以后才能睡着,如果早睡除非自己困到不行了才能睡着不然就要更晚才能睡着!但是只要睡着就特别能睡。有时候想的问题都是不切实际的。你说这属于心里上的问题吗?
(匿名)
经常晚上睡不着,躺在床上脑袋里幻想各种画面,还有幻想一个场景自己说话直,之类的,一般要2点以后才能入睡,断断续续大概有3-4个月了
我想咨询一个问题就是我每天都是凌晨一两点睡觉早上五六点就醒了心情就是时好时坏今天我不知道为什么跟往常一样这个点准备睡觉但是我怎么也睡不着然后就开始一系列的胡思乱想我总感觉窗户边有东西看我我也总觉得我的头顶上会突然冒出来一个人无论外面发生什么声响我都感觉下一秒就要来我的房间里了然后我一闭眼还是想那些一闭眼就感觉有人来了就立马睁开眼然后发现没有人我感觉我的脸在发抖但是我不知道是不是我在抖然后就开始心慌心跳加快听歌也听不进去我甚至觉得那个歌下一秒就变成了恐怖音乐有没有帮我分析一下我没有咨询过心理医生我也不知道我是否失眠只是一般都是这个点睡什么时候感觉到困了什么时候睡
(匿名)
女,25岁,觉得自己脑子有问题,白天还好,夜里很难睡着一般都要凌晨,要么脑子迷糊感觉空空的觉得很累很疲惫可就是睡不着要么就胡思乱想比如我死了,比如家人死了,又或者地震了大家都死了就剩下我了,想停下来却根本停不下来不停的去胡思乱想直到把一个情节想到无法继续或者哭出来了就好了就会睡觉了,但一般一个情节都很长,我不知道自己是不是哪里出了问题,希望有人能帮帮我,真的太累了
男 一般人怎么看待社恐? 继上一个问题,我想问问不社恐的人对社恐的看法,然后再去想怎么让自己融进正常的社交生活中… 如果你是一个中老年人(长辈),如果你们村或者邻居家小孩见了你不打招呼甚至躲避你会怎么想?如果他开始变得开朗礼貌你能接受新的他吗? 如果你是一个青少年,你们村或者邻居家孩子很少出门参加社交活动,你会对他有什么想法?他如果想主动参与的话你会接受吗? 我知道不管怎样还是要靠自己去适应的,我就是想了解一下常人是怎么看待的。 感谢!
男 我的是不伴有精神病性症状的重度抑郁,这是什么
(匿名)
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