女不知道为什么感觉这个疫情好可怕我每次身体不舒服的时候就以为我发烧

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获得公益心：

匿名
结果没事
匿名
晚上做梦也梦到了我体温很高把我吓得半死
王金波
您好
史丹凤
您好
康建萍
你好
匿名
你好
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您好，请问您多大，这种情况持续多长时间了
匿名
有人吗
匿名
12
匿名
疫情后一个月
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你觉得这个疫情很可怕，感到很焦虑，对吗
李凤秋
您好
匿名
对
匿名
感觉很可怕
匿名
总觉得会发生在自己身上
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你觉得你这种焦虑是有意义的吗
匿名
抱歉什么意思
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就是你觉得你现在的想法对你有好处吗
匿名
没有
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嗯，对呀
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所以这种想法不可取，对吗
匿名
可是我忍不住啊
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很担心？
匿名
对的
匿名
而且我经常会头晕
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还有吗
匿名
头疼
匿名
注意力不集中
匿名
不知道为什么感觉这个疫情好可怕我每次身体不舒服的时候就以为我发烧
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我觉得你首先要正确的看待这个疫情
匿名
嗯嗯
匿名
那我到底有没有病啊
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比如你可以学习一些正确的预防方法
匿名
好
匿名
谢谢奥
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也就是不要无限扩大疫情的严重程度
匿名
OK
匿名
那我哪里有毛病啊
匿名
心理问题吗还是我想多了
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你的问题在于没有理性看待疫情
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有点过于焦虑了
匿名
好的谢谢
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适度的焦虑是正常的
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而且，不舒服一定是生病吗，生病了就一定是新冠肺炎吗，对吧
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不要只关注糟糕的推理
张银玲
你好
匿名
嗯
匿名
谢谢o
梁丽
暗示自己，我是安全的。转移注意力，做点感兴趣的事情，慢慢就好了
匿名
没有感兴趣的事情了
梁丽
读自己喜欢的书，和朋友聊一聊天儿，做适当的运动，还有其他的一些自己平时上学没有时间做的事情，都可以在这个时候去做，调节自己的生活，就不会太关注身体的不舒服。
匿名
可是我试过了过会就又会这样而且很想哭
王宇
你好
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