男 最近一睡觉就紧张 心跳加快 害怕睡不着 失眠 总是特别在意一些声音

我这半个月每天晚上都睡不着。晚上一想到睡觉就非常紧张，然后越紧张越睡不着，怎么办啊，求救（男，21岁）

男 男，24岁，《从小时候开始就看到别人得什么严重的病了就害怕自己或者家人也会得，然后就感觉自己不舒服，》去年八月份做过手术，心里老是担心，因为自己的性格也是那种悲观主义性格，遇到事情老是忘坏的方面想，就偶尔出现失眠一两个月出现一次，九月份连着出现了三天都是9点躺床上过了12点才睡着，十月份去医院复查结果一切正常，说血压有一点高《后来经过检查是由于紧张的原因》，然后自己心里就又放不下这个事，就开始晚上睡不着，白天没精神，中午感觉困躺床上睡几分钟就醒了，睡不着了，有一天凌晨三点醒了就睡不着了，以后每天每天晚上凌晨都要醒四五次，睡觉老是做梦，有一点动静就醒了，吃了一个月中药了，时好时坏，入睡大部分时间还行，就是凌晨两三点就醒了，就很难再次睡着，心情也很烦躁，自己也知道有一部分是心理原因但是不知道怎么解决

男,我不知道为什么我最近一到晚上就精神紧张白天的做事的时候就不会这样到晚上就睡不下心跳加速胡思乱想连觉都睡不好我总是害怕一些不可能发生的事情发生请问我该怎么办我是得了焦虑症了吗感觉有一种杞人忧天的感觉 (匿名)

男 每次睡觉一闭眼就会想很多事，没有想不到的，想着想着就无法睡。整个人都放松不下来，然后慢慢的心跳就加速。我数了一下，5天我的睡眠时间15个小时都不到。我现在浑身都很痛了，身体都在抗议了。甚至我感觉我要疯了。唉！ (匿名)

男,26岁,每天凌晨5点半左右固定醒来，心理莫名的紧张，胡思乱想，心跳加速，明明很困，就是睡不着，兴奋点很低， (匿名)

男 晚上两三点钟就睡不着了，心跳加速，头会不自觉胡思乱想，头晕感觉头疼紧张，谁知道我这是怎么了，求大家告诉我，谢谢大家了。

女 总是睡前焦虑紧张 翻来覆去睡不着 经常失眠 也没有什么压力 在家里睡的也不错 只是在学校睡不好 一到晚上就紧张觉得今晚该睡不好了 然后就真的睡不好了 带来很大困扰 求解决办法 (匿名)

女 我年龄很小，但是心智有点太成熟了，喜欢人多的地方但是不喜欢自己单独出去和陌生人交流，一单独出去到有陌生人的地方明明没人看着我我总觉得所有人的目光都死定定的盯着我，然后开始出汗，觉得尴尬，特别不喜欢自己一个人出去。是自闭症吗？可是我和我的熟人经常在一起啊。 (匿名)

男 我不确定会不会收到答复，但我依然抱着试一试的心态来试探。我是一个高二的美术生，我近些日子来越来越感到焦虑与对自己状态的不安，看了很多自助心理书籍和视频，但最多在一两天里起到了一些些效果但马上又会回到原来的状态，我不知道这是不是心理的疾病，也不知道该怎么办，我能感受到我的很多想法和其他人不一样。我能感受到我越来越不自信了，发一个朋友圈会再三思考该不该发。有时候发了之后随着一些点赞和评论的产生，又会开始想一些人看到了会不会有什么样的想法，就很后悔发了这条朋友圈。这是一方面。还有是对于学习，我开始不认真听课了，因为我觉得没听之后自己学反而效率会更高。幸运的是成绩没有产生太大的变化，一直是在中上吧。但我虽然是想着自学更有动力，略过老师的作业，自己找资料来做。但我每当打算静下来学的时候，也不知道为什么，根本静不下来，就常常在书桌前坐个一整天，却什么也没干。我真的很想让自己静下来好好学习，心里似乎总有一种感觉：只要我认真了，一定会比别人做得更好，却总是做不到静心去做。就这样我已经度过了高中两个学期了。我意识到现在的自己已经远远不及之前的那个我了，于是就越来越焦虑，也会想到一直这样下去我的将来一定会生活得很狼狈，就开始不知所措了。我真的受够了这样日复一日的焦虑，时间在过确一事无成的自己了。所以我希望真的非常非常希望可以得到一些帮助[难过] (匿名)