女 女 高一时候学习环境有一段时间不太好，一直有人不间断的问我题，不是真的要请教就是想找人说闲话那种，总之那段时间我经常没有办法静下心来学习成绩下滑，还被别人看不起，我就想我给别人讲题她们还看不起我，后来我生气，就在学习时候从来不理别人，这样才敢静下心来思考。在以后成绩恢复时候，我总不能在学习时候不理任何人啊，但是我思维一打开，就特别害怕沉入一件事却被打扰。一直都不敢沉下心来，总觉得老有人想故意打扰我不让我学习。一直以为慢慢自己就恢复了，结果现在高三了，一直不敢静下心学习，一静下心准备高效率学习以前的画面就浮现在眼前，只能把学习状态调整到散漫的样子，才能学一些东西，怎么办？？很着急，这种心理问题怎么解决？我可能是害怕一种感觉，我该怎么办呢？

女 我开学高三，高二下半学期最后一个月老是想事，就是闺蜜的事，老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听，但又好像是我的心理作用，他们都说我挺好的，可我还是觉得有漏洞，就老想着解决，所以我每天走路特别快为了赶时间，可我总觉得没什么效率，有一天我晚上11点一回家就睡了，作业没完成，因为高中课程紧，所以感觉自己好差劲，我老师说是瓶颈期，有的是说我没自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去补课，老师说我不用补，可我还是觉得有些题做不来，老师说我对自己要求高，可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差，现在做题目静不下心，不是想别的，只是暗示自己别想了，觉得自己好可笑，半夜睡不着，总觉得别人在学习，而我再睡觉，别人给我提意见，我总觉得对我不好，我总是被多重情绪主导，老师说看秘密的那本书，要我增强自信，可我做不到，我总是否定自己，做每一件事，就像吃饭，我就觉得没必要，学的那么没效率为啥要吃饭，好像有些多虑，我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下，怕您觉得我不够有水平，书上说犹豫不决的人都是读书少的人，所以我觉得我好差劲。我还有一年，老师说过你在学，别人也在学，所以没有机会，而且我前段时间又感觉自己没有好好听课，那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假，我有2天晚上10点就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人，每天那么开心，我感觉我好像脱节了，我不愿意说话了，我好自卑，可又被说社交圈重要，我好无力，我又感觉是我自己不够勇敢，可我迈不出那一步，我不知道该如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那个没有努力的夜晚，也许是报应吧，我老想着超过别人，。希望您能帮帮我。 (匿名)

我是一个焦虑症患者，我太过于把自己和别人比较，别人干嘛我就在想我要不要干这个，有时候我明明规划好了我要干一个事情，但是看别人在干这个我就会很着急，也去干这件事情，我知道自己这样不对，但是我控制不了自己。我现在是学医，然后就有很多生僻的难以理解的定义，我以前喜欢一个一个攻破难关的感觉，因此，我对学习新东西是热爱的，但是现在我只要一坐在教室，我就浑身难受，心跳过速，我害怕人在我旁边走来走去，我害怕有人在我旁边抖腿，但是好的是，我不再讨厌别人转笔了（我以前是看到别人转笔都特别的难受的），我也去接受了心理治疗，吃了药，有段时间我学习都在寝室，虽然有些吵，但是我戴上降噪耳机，就还好，我还在桌子那儿安置了一个帘子，让我看不到我寝室的人走来走去，我有时候就学得进去了，我以为我好了。可是前段时间我加了一个焦虑症患者的聊天群，群里有个考研的小姐姐他也是焦虑症，他害怕自己写字飒飒的声音，我不知道是不是这个东西影响了我，我突然开始也变得特别害怕自己翻书的声音会吵到室友，从而开始翻书都变得很困难，我很困惑，虽然我知道我自己的焦虑症肯定会好的，但是我却不知道我什么时候才会好，要什么样的契机才会好，我想当一个好医生，可是学习时候的焦虑让我在学习的时候寸步难行，看着别人在学习时候的认真，我真的很痛苦，我觉得真的好难受，看了心理医生，但是却不知道怎么办，而且我家境也不是能让我随便找个知名度很高的心理医生去看病的，我真的好痛苦，好焦虑，我想回到以前那样无忧无虑的学习。我知道我的焦虑对于很多焦虑症患者来说算轻的，可是看着周围认真学习的同学我真的很痛苦，求帮帮我！ (匿名)

女 高一时候学习环境有一段时间不太好，一直有人不间断的问我题，不是真的要请教就是想找人说闲话那种，总之那段时间我经常没有办法静下心来学习成绩下滑，还被别人看不起，我就想我给别人讲题她们还看不起我，后来我生气，就在学习时候从来不理别人，这样才敢静下心来思考。在以后成绩恢复时候，我总不能在学习时候不理任何人啊，但是我思维一打开，就特别害怕沉入一件事却被打扰。一直都不敢沉下心来，总觉得老有人想故意打扰我不让我学习。一直以为慢慢自己就恢复了，结果现在高三了，一直不敢静下心学习，一静下心准备高效率学习以前的画面就浮现在眼前，只能把学习状态调整到散漫的样子，才能学一些东西，怎么办？？很着急，这种心理问题怎么解决？

我一个高三学生。我曾经在高一高二用过将近一年的时间凭着意志力逼着自己学习，激进，很多同学都很佩服我的拼劲，我也以我的毅力感到自信。但是现在，我静不下心来了。我首先是因为学习上遇到很多困难，解决不了心烦，接着我又接触到了好多学习不怎么好但是有想法有目标的同学，她们为她们正在为以后想要做的事铺路，而且她们有足够好的心态，也有很多我没有的优势，我突然就急了，我是个多愁善感的人，经常会胡思乱想。 (匿名)

女,14岁,学生党，日常不在线，平常画点画看点动漫网上冲会浪 下面的话很多很杂而且思维跳跃，我可能会遗漏一些细节 如果这个应用可以主动对我发起对话请主动挑起话题，我基本上不会先开口 列几个主要问题⑧ 1.一个人在空旷黑暗的地方会心跳加速＋呼吸困难＋紧张，躺在床上睡不着，我房间隔音不好但是晚上很安静，所以有点小动静就给我吓个半死 2.紧张会条件反射哭，典型翻脸如翻书，举个极端例子就是上一秒还能打趣下一秒就会哭这种，所以和老师面对面交流很困难，我之前也找过心理咨询，但是打电话就会很崩溃这样，所以基本上是打字 （补充：我家长现在对我很好，很开明那种，但是我已经不太敢信了） 3，自测表就是抑郁，焦虑，偏执占主体，才用软件还不太熟。目前只是参考，寒假打算攒钱去咨询，我妈原话是“你有心理问题可以自己调节不用吃药”这种，所以我好奇一下抑郁中度/重度需不需要吃药⑧，我现在观念就是吃药才能救我自己。 补充：没有去检查确诊，目前是无病呻吟 补充：目前学习还勉强过得去，不过小学给我造成了点阴影 补充：我完全不能做出决定，包括找人帮忙网上求助这种都是犹豫很久才去做的 补充上一条：我说完之后会后悔我说出来了，然后自我厌恶（很中二但是是事实） 补充：我确定了不是什么抑郁情绪，我目前初二，但是六年级开始就情绪低落，初一还好，网课期间和现在变严重了 补充：我会把一点小事放在心上，能让我情绪低落一整天或者更久的地步 最后的补充：我很容易，对任何人，失去信任，但是和我聊天的前期不用那么紧张或者别的什么，我会尽量把我不爽的点说出来的，毕竟我还想抢救一下

女,16岁,今天晚自习完成了好多任务呢！开心开心！给自己点个赞✌虽然中间有一段时间心情很焦虑…焦虑什么呢，焦虑别人比我做的快哈哈！现在看，也无所谓了！我慢慢来慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情调整过来！宝啊，你别着急呀，你慢慢来，你一定可以的啊，你这么聪明的，不要贪玩，适当放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比较啊！你想想你有爱你的爸爸妈妈…（我淦说到这怎么好想哭啊(┯_┯)）呜呜呜…更多的感觉是自己的不甘心吧…自己感觉对不起父母…爸爸妈妈对我这么好…我却没有好好用好时间，反而浪费消耗自己的时光！眼泪已经抹掉了，我会静下来，沉下心来，走完这最后的一年！高考必胜！我必胜！任何东西都不能急于求成，我可以的！我慢慢来，我一定OK的！压力转变成动力吧宝！很多次我在问自己，我是不是离不开手机？每次都会想到要用来查单词听音乐调闹钟看书查资料…确实，我有在用它来做这些事，但很多次，我不断打破自己下限，不断创破下限，去聊天以满足自己青春期想恋爱的心情！已经过去的事情，我不可能一直在这上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永远不甘！而且我从来就不差，我说过，以后我再动那种心，聊天的心，我就扇我几巴掌！扇了…才知道痛！才知道悬崖勒马的惊心动魄啊！我要为了自己去拼搏未来，不骄不躁的，静下心来沉下心来，所有那些想法，至此与我无关！再放纵自己的思想，就要废了啊！花了这么多时间精力，最后…什么都没有，反而使我回学校以后作业一大堆…精神压力更大！你在干嘛啊，每次都这样！要是这样，别说985了，你TM连最垃的211都不欢迎你！还更别提你从小心里种下的梦想！面包会有，牛奶会有，爱情也会有！请你静下心来，给我好好学习！放松的方式很多，聊天的对象可以有很多，我就搞不懂你就非要在网上聊？你是不是**啊！？我已经很惭愧自责了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有这个想法就扇自己！清醒哈，晓得自己几斤几两！沉静下来，静下心来，前两年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦虑紧张。为啥焦虑紧张，还不是行动跟不上目标！特么的不让你好好看清你自己你还觉得你牛逼的很！请你，静下心来，沉下心来，不要浮躁，慢一点都没关系，慢一点都行，不要给我偷懒！累了就适当休息，困了就趴着睡会，饿了就奖励自己吃好吃的，心情不好就打电话给朋友爸爸妈妈，自己听听音乐！办法是人想的，不是一直逃避的，不是一直钻死胡同的！静下心来！静下心来！结果不重要！ (匿名)

男 我作为一名高中生，因为排名很烦恼，我是重点班的，成绩虽然不差，但是在班上我却感到挫败感，让我无时无刻不怀疑我的学习方法有问题，看着身边的朋友都在进步，我感到很紧张。我觉得身边充满了负能量，例如说，当你做不出一道题时总有人说，你不行的。每当想认认真真静下心来看书时，又有人说，你成绩没我好，装什么装认真学习的样子。这些细节都使我觉得自己就是在装做努力学习的样子，所以总是发呆，陷入焦虑。最后就是，我觉得我变得很浮躁，静不下心来学习，每次想认认真真的做好一件事情时，可是当做完之后，我却没有为此感到满意，心里总觉得肯定有很多地方没做好，可我又找不出理由，心里觉得很失落，很空乏的感觉，它让我失去了成就感。我想寻求你们的帮助。

男 20岁，经常紧张焦虑，特别是睡前。害得我经常失眠，以前住院时更是紧张的不得了一夜都睡不着。 平时睡觉都睡不好，一闭眼不是心跳加速就是胡思乱想。 怎么恢复？

爸爸老是骂妈妈没出息，而且他没上班，有时还打妈妈，满口脏话总是骂妈妈不要脸，说妈妈懒但是妈妈每天都在照顾我和弟弟，现在他还在骂妈妈打妈妈，我是14岁的初三学生，请问可以走法律告他吗？ (匿名)