女,你好老师，我老公出轨喜欢别的女人，我想离婚，但是目前还没有证据！现在晚上睡不着，心跳加速，心情好乱！害怕得病！我现在该怎么办，他是一点不喜欢我了，背叛了我和孩子（女儿5岁）我想离婚但是控制不住自己的心情，就是睡不着，弄的心跳加速！他到时睡得很香，我该怎么调整情绪，收集证据！-给力心理

你好，你被老公出轨的问题困扰住了，静不下心来。其实这说明你们的感情出现问题了，可能出轨之前就已经有问题了。看看你是想挽回还是离婚，才决定你怎么做。如需帮助可点我头像预约咨询

男我是一个北京通州的一个初中生，学习成绩算是比较好的了，在区里能排上前100名，从小因为很胖，所以就很自卑，从小跟女生没说过什么话，手就更别说碰上过了。上了初三之后开始锻炼，身材慢慢好了点，才有了想谈恋爱的心思，和班里的一些女生接触，可是正当我想要通过自己的努力弄一个女朋友回家。但是突然的一天，在3月21日，一个不认识的女生突然加我好友，因为初三上网课嘛，用到qq，这个时候我还以为是我微信的同学加我，就同意了，结果是一个说话很好听的女孩子。一开始我也没太在意这个人，因为我在学校已经有了我的进攻目标了。但是又是突然的一天，4月1日，她向我表白了，很突然，在这之前我几乎没和她说过什么话，她只是向我打听了我的学习成绩和一些基本状况，然后每天跟我晚安，我也只是礼貌性的回复一下，就在这一天她就突然跟我表白了。我当时因为没有过谈恋爱的经历嘛，然后其实我这个人也和社会没有太多的接触，从小父母离异，不知道爱情是什么样子的，然后从小也没和家人一起逛过街，去过外地游玩，整个人就是一旦走到了街上或者商场里就会变得不知所措的人，更不知道为什么别人出去玩会那么有意思。当时想的是，拒绝她的表白，我说我这个人不合适嘛，但是他就以那种很可爱的口吻一直恳求我答应，然后我就想要不先试一周吧，但是这一周，我的防线仅在24个小时内就被攻破了（其实我有过网上跟女性聊的比较来的经历，自认为是老司机了，但是……待会儿会具体说），本来我是想套路套路她的，然后学习一下怎么谈恋爱，方便以后追其他女生。她这个人，是我理想中那种择偶标准，学习好，品行好，在学校里面招同学和老师喜欢，尊重老师，在区里也能排上两百名左右（很高了），经常参加各种活动（有的一些区级的活动我也参加过，可以证实都是真的），真的就是非常的完美，然后她给我发的照片也是那种很好看的。后来她还给我唱歌儿听，一唱就是两个小时，她是他们年级的合唱团的领唱，声音天仙一般。主要是他这个人很真实，她虽然现在有一点胖了，但是把照片还是发给我了，我就是一直夸她好看，然后她也不嫌弃我长得有点胖。能看得出来她是真的想爱我，以上信息都不是假的，经过证实，虽然我没谈过恋爱，但我也不是一个情商低的傻子，至少考过年级第二呢。在她攻破我防线的一步步棋里，有很多的暗示……彻底将我击垮，把我的15年的欲望都勾了出来（其实我表面上生活中挺憨厚的，其实内地里不是什么好东西），比方说表白的那天晚上，她跟我说她要洗澡了，要不要跟她一起？我一个乳臭未干的小孩儿哪经得住这种诱惑？？后来还有很多，才刚刚过去三四天，我们的关系就……很难说，你们可能都想象不到，发展到那种类似于情色小说了，你们有她的暗示在里面，也有我的成分在里面，虽然我极力想把这个势头摆正，跟她谈谈那种高雅的生活呀，旅行呀，但有时还是控制不住，干了一些你们想象不到出格的事情，当然由于疫情都是在网上。后来他跟我讲了她好像有好几十个……前男友……………………（她好像是那种经常在网上交男朋友的人，遇到学习好的或者说自己感兴趣的就加了，然后就像撩我一样做女朋友，很多她前男友都比我厉害，什么区排第四，腹肌的，各类比赛的，她总是跟我炫耀这些，好像是为了让我吃醋，然后表现我爱她（因为她深爱的那个前男友就是那种爱吃醋的性格，但是我不是）），然后但是其中只有一个是她真正深爱过的，这个前男友反正就是很疼，很宠她，是一个体育特长生。有一天晚上她跟我讲，她说很难说出口，但是又不得不说，然后说的时候还哭了，说她不能把……第一次给我，给了那个前男友，我……我也当时都不知道经历了什么，我一个从小连女生手都没牵过的人，这几天像穿越了似的。他们两个三个月好像很甜蜜，那个男生是真的爱她，后来分手了，原因是她伤了男方的心（她反正是这么说的）后来还是对那个男人舍不得，天天晚上都哭，每天晚上和我在一起打电话的时候还是到那个点的时候就哭。她还老跟我讲他们之间的故事，甚至跟我讲了她们那次床上的事，说她前男友行那种事的时候都很体贴她……我当时心里听着特别难受，但是后来看了知乎的一篇文章，说女方老想前男友，说明这个人对感情很专一，要用时间去消磨这一切，我就信了……然后还用这句话就哄她。她这个人倒是不瞒着我什么，也跟我说了，她是那种老是要人哄的女生，然后有的时候还跟我道歉说她老是控制不住自己生气，我倒也觉得没什么，就是每次哄哄嘛，哄哄就哄了一个小时，两个小时之类的。反正她就是那种很真实的女生，很可爱很好，但是就是老生气，然后放不下前男友……她说她也放下来了，就是忘不了曾经那段快乐，然后后悔自己的所作所为失去了她，我后来也理解她了，还安慰她我会接受她的过去，一起走向未来，让快乐的时光去打磨这一切。在这段时间里边儿我的学习计划被彻底打乱了，虽然一开始计划也不是很完善，也没有太好的实施，但是她的出现让我彻底乱了，一打电话就是一天，她也是好学生，她也觉得有问题，然后今天我跟她讲了，她又跟我生气了一下午，就同意慢慢的少打电话了，但

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