陈芹心理咨询师
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武汉哪里有正规的心理医生
浅唱、夏末々
2020-04-19 11:32:42
抱抱TA
男 心情时好时坏,很烦躁,持续两个月了,快中考,担心考不好,
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王金波
您好
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
易云侠
理解你的心情。
史丹凤
你好
赖戈慧
你好
ㅤyy懒
那就学习吧,担心是正常的,出去走走和朋友交流
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北京学心理最好的大学排名:女 性格内向,早熟,中考,却不在学习状态
心理咨询产业:男 高三 压力特别大 越来越消极 知道自己机会很大 实力很硬 但是 内心一直 烦躁 烦躁 烦躁 开始变得消极 消极 再消极。 自己很讨厌消极 却越来越消极 怎么办
追求与挫折心理咨询记录:女 担心,无法正常工作和生活了,怕老公找女人,担心,害怕,哪位老师可以帮帮我呀
心理咨询师阅读的杂志:女 不知道为什么始终会为了一个自己以前几年天天会看到但是不认识的女的烦神,着想,担心,突然有天回忆就想到她的背影的样子有点痴痴呆呆的样子,我就莫名的为她烦神,担心,自己也跟着痴呆了起来!我真不知道为什么我会这样?
上海周浦心理咨询机构:女 我的情绪波动非常频繁,会对一些事耿耿于怀好久,有时候生气连自己都察觉不到,会给别人造成困扰,我真的感觉自己好像就是“变脸”非常快,大多就是不会表现出来,然后憋心里自己难受。有人会说我是个挺好的人,可我觉得自己坏透了,那种好像发自内心的厌恶自己,我自我感觉自己对别人很不好,时常很愧疚,却又什么都没有表现。我好像对别人的一腔热血特别冷漠,无论是在除学校以外的地方碰见同学假装没看见,还是毕业后就再也不会认真地对待昔日的同学,都让我自己及其厌恶自己,甚至恶心。我从小到大好像没有多少次自愿回答过老师问题,好像特别难以面对老师这类人。我好像一直都特别自卑,以前在初中时成绩好一点,感觉自己对于其他人还是有点自傲有点享受学习带来的优越感但只是学习这方面仅此而已,可现在成绩比不上别人,他们都太优秀,我甚至连话都不敢说,我好像突然明白,这是骨子里刻下的自卑感,无论是以前还是现在,面对其他人时都会有一种局促感,不像身边的一个个充满少年朝气的同学毫无顾忌,好像这种局促感就是源于人类,一碰到人我就会惊慌失措,内心在计划着一件又一件事。我特别胆小,怕苦怕痛,甚至怕死,我讨厌这样的自己,这样懦弱这样不堪这样讨厌这个世界,我好像,从未认真地爱过这个世界。我记忆力特别差,不是一般的差,我会很容易就忘记人事物,甚至有时我就连前天甚至昨天的东西都记不起来,对于自己所经历过的一切事情都只有模模糊糊的影子,有时我一觉醒来,会连睡前的一些事都忘了,大脑空空的,什么也没有,那种空洞的感觉一度让我很害怕,崩溃……现在我能记住的小时候的事,也只有母亲一遍又一遍在我耳边唠叨了十多年的事,我想,哪怕我不记得了,这应该也是属于我的记忆吧,我终于有属于自己的东西了吗……因为我不记东西,所以我感觉我的童年都是阴影,每次硬想象出来的都是害怕,我也说不清自己为什么会有那种感觉,就是莫名的令人心寒为之颤抖……我觉得我心理有问题,我的行为都很极端,要不死一样的安静,要不做出一些伤害人或自己的事,每次都是行动快于理智,感觉自己有暴力倾向,一出手,便是每次都让自己后悔,已经不止一次的伤人了,可是我控制不了自己,所以我让自己远离其他人,可我感觉那股劲一点也没有收敛…… 我还有好多好多崩溃的时刻,我抗压能力太差…… 我直觉自己再不想办法解决,我一定会毁了自己……
初级心理咨询师书免费:男 感觉生活就像做梦,一点也不真实。对什么事物都没什么兴趣
心理咨询师收费贵不贵:女,不知为什么我陷入了自我矛盾的模式里,我每天都活在别人的世界里,每天都被别人嘲笑羞辱眨低。这我知道但我已经慢慢地习惯了这种别人对我的方式。可是当这些人突然几天都不对我怎样的时候,我竟然感不到开心甚至比之前还要紧张。我会非常的紧绷有压力,动作语言会小心翼翼,会表现的不自在,反而越是这样就越容易出错。我不明白,这种正常的生活不就是我想要的么,每天都幻想的。可是为什么我反而更觉得他们继续伤害我更让我来得痛快点。当生活回归正常,我却回不去了。每当有人对我表现出好意的时候,我脑子就会胡思乱想比如(你不要相信她她只是....反正最后她也会讨厌你...对方有目的等)导致我头疼。我也不知道怎么对回复别人的爱,就是傻站干笑谨慎。不过这种平静的生活总是短暂又稀有的,之后那种生活又会回来,然后又不断的重复上演着那些暴力伤害。然后被伤害的我还是觉得被别人伤害是那么痛苦,但我觉得这或许才是我应有的生活吧。
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