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陈芹心理咨询师
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武汉哪里有正规的心理医生
浅唱、夏末々
2020-04-19 11:32:42
抱抱TA
男 心情时好时坏,很烦躁,持续两个月了,快中考,担心考不好,
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王金波
您好
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
易云侠
理解你的心情。
史丹凤
你好
赖戈慧
你好
ㅤyy懒
那就学习吧,担心是正常的,出去走走和朋友交流
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男 中考过后,好烦啊,我该怎么办,考得不是太理想
男 现在心理特别烦躁,没有好的朋友,每次到大考了,特别烦躁,想跳楼。怀疑自己有抑郁症。
男,考试考的比预想的差,室友都考比我好很多,心里不太平衡,心情差,明天还要考试,静不下心来。很烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦。
(匿名)
男 考前心情起伏大,会被一些小事影响特别严重,情绪化严重,非常强的自卑感,对未来浑浑噩噩,迷茫
(匿名)
男 心情很不好特别烦躁,太久了!!!!!
(匿名)
男 心情时好时坏,没有恒心,喜欢多想,抑郁
(匿名)
男 又要考试了,好烦,,,,,,,,,,,,
(匿名)
女 快中考了,这个月不知道怎么了,就是不能定心,学习成绩逐渐下降,老师家长说了,也没用,总感觉起来写什么,也不知道该做些什么,每天都很烦躁,只想着放学,回到家也不知道该做些什么,这样子快两个月了,感觉很烦闷,却不知道该怎么办,也不知道和谁说,
女 因为受过太多创伤,好像再也无法成熟起来了,
(匿名)
女 总是长时间抑郁,不开心,暴躁,生气,经常嚎啕大哭,捶打自己,打自己耳光
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男 心情时好时坏,很烦躁,持续两个月了,快中考,担心考不好,
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